不是抑郁症症。保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌等。多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。
抑郁症有多种表现，主要的表现可能是身体症状和心理症状。所谓身体症状，比如的食欲、睡眠、身体不适等这些表现，所以大多数抑郁症状态的人会吃不下，睡不香，然后身体会有各种疼痛不适。
儿童抑郁症的症状表现有很多，从行为表现上来看儿童抑郁症的症状。多动，攻击别人，害怕去学校，不愿社交，故意回避熟人，不服从管教，记忆力下降，离家出走，甚至有厌世和自残、自杀行为等。
怀孕抑郁症可能有丧失兴趣、心烦、失眠等症状。
抑郁症以情绪低落、对一切不感兴趣、心烦、易哭、失眠等为特征，爱发脾气、精神压抑、情绪低落、压抑，严重者有轻生念头。在孕期应注意控制不良嗜好，减少精神压力。孕期切忌用药，自己控制自己的情绪，多去户外运动，呼吸新鲜的空气，忌一个人孤独，与亲近之人谈朋友，多多交往，症状就减轻了，准时进行产前检查，保持愉快的心情。
婴儿抑郁症早期症状主要表现在总是很难入睡，睡着以后也会感觉到非常的不安，没有安全感，不怎么喜欢吃饭或者直接拒绝吃饭，有时候吃完饭会肚子疼或者是头疼，严重的抑郁症会出现攻击性的行为，比如咬人打人的行为。
失眠可能是抑郁症的症状。
失眠主要表现有入睡困难、易醒、早醒，以及精神疲倦等，而抑郁症临床表现则以早醒为主，会比平时早起1-2小时。但慢性失眠可能会引发抑郁表现如：兴趣下降、情绪低落、动力不足、疲倦等情况，出现上述症状时需警惕，避免其发展为抑郁症。失眠通常指对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.。抑郁症的病理标准是抑郁程度严重到足以影响正常的心理机能或社会功能受损。所以说抑郁症是会引起失眠的，抑郁的心理状态是导致失眠的重要原因之一。
建议可以进行心理咨询，配合药物治疗，可慢慢的缓解，重要的就是克服自己失眠的心理障碍，注意睡眠卫生，改善失眠也是避免抑郁症发生的重要手段。
