18岁后称成人。但人体生长发育并非到18岁后就停止的，只要骨骼线还未完全封闭就可以再长得很高。
骨垢线通常到25岁后才能完全封闭。因此，成年18岁后至25岁时，可以在长个子。当然长不大的身材，最重要的是搭配锻炼。比如跑步打球等户外活动，能强化骨骼血液供应。常晒太阳、多吃钙片、补充少量维生素d，以促进钙吸收。对于长个子非常有用。
通常情况下，男生遗精后还能长高10年左右。具体情况分析如下：
男生在15-16岁会进行青春期，而青春期前后会出现遗精的生理现象，身高的发育也在青春期前后出现，一般男生的身高到20-25岁停止生长，因此男生遗精后还能长高10年左右。
而身高一般受到遗传、营养、体育运动、睡眠质量、环境等因素的影响，家长可以多给男生孩准备含钙高的食物，比如牛奶、豆腐、鱼肉等，督促男生早睡早起，多喝热水，加强体育锻炼，可以做一些有氧运动，比如跳绳、慢跑、打篮球等，促进男生长高的同时，还能提高免疫力。
男生到了18岁还能继续长高，男生可以长高到20岁上下，只要骨骺没有完全闭合，就还有再长高的可能。身高大小主要取决于遗传因素，还有其他的条件，比如运动、营养、环境、社会因素等，这些都具备才能使男性比较高。在日常生活中除了要增进饮食之外，还要适当保证睡眠、适当运动，对于身体长高都有好处。男生可以持续好几年，甚至有的人到22岁左右还在生长。每个人的体质不同，决定身高大小也不一样。
如果出现长腋毛的情况，一般都是进入青春期才能出现的。到青春期后不但长腋毛，而且还会变声，出现喉结增大等第二性征的特征。一般男孩进入青春期比女孩要晚1~2年，而且身高的生长最晚到二十岁左右还在生长，所以虽然长腋毛了，身高还会再生长的，不要担心。
19岁是还有很大的空间长高的，长高最主要的就是营养的补充。想长高一定要找到科学有效的方法。如果想长高，要先了解人体长高的基本原理，才能科学安全的长高：人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养，平时多做运动促进骨骼生长。
可以的，大部分男性到21岁生长基本结束，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"；；胺基酸"；；的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
