其实，只要全身瘦，脖子就会瘦。少吃运动，不懒惰，因为懒惰是肥胖的直接原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持晚上7点以后不要吃。多做家务，会发现正在慢慢变瘦，皮肤会在不知不觉中变得更好。
可以通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的情况下每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉都是高蛋白饮食食物，每天就吃这些，不吃任何的绿叶蔬菜，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到想要的效果。
考虑是颈部良性对称性脂肪增多症，多发生于女性，病人日常生活当中，喜欢进食高脂肪类的食物，导致颈部皮下的脂肪堆积。另外在男性的患者也可以发生，因为男性的患者喜欢饮酒，那么长年的饮酒可能会导致脂肪肝的发生，就会出现肝内脂肪的异常沉积，影响到肝功能的变化，也会进而影响到脂肪的代谢，所以会导致脂肪细胞的增生，甚至形成脂肪瘤，最日常生活当中，注意低脂肪饮食，如果明显的可以考虑手术切除。
脖子上肉瘤，吃药是不能好转的，只能是通过手术治疗脂肪瘤、没有关系、局麻后就可以手术切除还有一个可能是皮脂腺囊肿，或者是种疣不要担心可以去医院做个小手术、很小的、半个小时就搞定、微创手术、留下的疤痕小，也可吃药、但是效果不会好还有患者要从食物上注意、限制脂肪的摄入、增加蔬菜和水果的摄入、注意头发的清洁。
治疗脂肪肝的方法有很多，一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，平时饮食要清淡忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素，不要暴饮暴食，不喝酒，注意养肝护肝。
一般情况下，肥胖引起的脂肪肝积极减肥，控制体重就可以缓解。具体分析如下：
通常来讲，对于脂肪肝患者而言，通常从饮食和运动上进行调整。因此，建议患者注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，避免营养过剩，加重肝脏的负担，从而进一步加重脂肪肝，戒烟戒酒，可以多吃些高蛋白、高纤维素以及高维生素的食物。另外，脂肪肝患者需要多做有氧运动，消耗体内多余的脂肪，缓解病情。
