能够减轻颈椎前倾姿态的睡姿就是去掉枕头仰卧位睡姿，去掉枕头可以让颈椎的生理弯曲恢复正常。而仰卧位睡姿是利用头部的重量，将颈椎向颈后侧牵拉，使颈椎的生理弯曲恢复正常。
患有骨盆前倾睡觉时应平卧，也就是仰卧位，双下肢腘窝处加15-20厘米的棉垫使腘窝抬高。这样的睡姿可以调整骨盆前倾，禁止向左侧或右侧卧位睡觉，因为向左，右侧卧时，髋关节的力量不平衡，会导致骨盆前倾症状加重。
一般来说，骨盆前倾睡姿主要以仰卧平躺为主。
骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。这种情况下，在睡觉时应采取正确的睡觉姿势，否则会加重骨盆前倾程度。建议仰卧位睡觉时在膝关节下放个小抱枕，由此调整关节的平衡。还可做双腿做骑单车的动作或锻炼腰大肌及骶髂关节韧带从而有效缓解骨盆前倾睡姿。
患有骨盆前倾睡觉时应平卧，也就是仰卧位，双下肢腘窝处加15-20厘米的棉垫使腘窝抬高。这样的睡姿可以调整骨盆前倾，禁止向左侧或右侧卧位睡觉，因为向左，右侧卧时，髋关节的力量不平衡，会导致骨盆前倾症状加重。
保持正确姿势可以有效的改善骨盆前倾，同时保持脊柱的生理曲度，保持腰背部挺直，都有利于改善骨盆前倾。正确的睡姿可以睡硬板床，可以平卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫，睡觉时在侧卧位可以轻度的屈膝屈髋。
矫正骨盆前倾的睡姿：骨盆前倾的患者睡觉时应平卧，也就是仰卧位，双下肢腘窝处加15-20厘米的棉垫使腘窝抬高。这样的睡姿可以调整骨盆前倾，禁止向左侧或右侧卧位睡觉，因为向左，右侧卧时，髋关节的力量不平衡，会导致骨盆前倾症状加重，另一种矫正骨盆前倾的措施是负跟鞋。