体力透支是当代人的通病，短期的体力透支，对于身体本身没有太大问题，体质素来康健的人说来，恢复较快，通过早睡早起，保证睡眠质量，多饮水，补充优质蛋白质，新鲜水果蔬菜带来的维生素及各种营养素，适量的户外锻炼，必要时辅助推拿、拔罐、中药熏洗等方式来恢复体力。
体力透支人就会没有精气神，看起来像是生病了，做什么事情也没力气，会感到很累，仿佛身体被掏空。还可能会伴随着手止不住的颤抖，又或许会头晕，还可能会呼吸急促全身酸痛，这些都是体力透支的身体症状。
是由于房劳过度，过度劳累以及其他原因引起的肾虚。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。治疗时需要根据不同的证型，选用不同的药物进行针对性治疗，肾阴虚常会出现腰膝酸软，手心脚心发热，潮热盗汗等症状。
脚崴了的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗，一般能快速恢复。
对于脚崴以后的患者，主要还是表现为疼痛，肿胀，不敢活动，对于这种情况要想快速恢复的话，最好的办法还是需要严格的注意休息，保护，制动，这是恢复最好的条件。脚崴了的患者还可以用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等。
吃点清淡的东西来保持大便通畅。不论吃什么，都需要时间来恢复身体。如果手术后便秘，平时不要吃刺激内热的食物，如油腻和辛辣的食物。一般两周后应该可以恢复正常的日常生活。病人需要按照医生医嘱按时换药的，有什么问题及时咨询主治医生。
肌肉碰伤可以通过制动休息、物理疗法等方式来恢复。
当患者出现了肌肉受伤的问题后，但是并没有迅速康复的方法。要根据不同的肌肉损伤，采用相应的处理方法。确诊后，可以选择保守疗法。比如患者要制动休息，不可移动，避免伤口进一步流血。另外，还可以选择外用活血的药物，配合针灸、艾灸、针灸等，促进局部的血脉流通。如果是严重的肌肉受伤，可以用超声波来确诊。可以通过外科检查和修复肌肉的方法来加快肌肉的修复。