焦虑抑郁这两种心理障碍很少单独出现，往往混合在一起，故称为焦虑抑郁症，既有容易紧张、恐惧、担心等焦虑症状，又有情绪低落、沮丧、闷闷不乐、悲伤等抑郁症状，抑郁症发病原因很多，要有遗传，生活事件，个人性格，归因等元素的组合。

病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

病情分析：您的情况考虑是气虚血滞、气滞血瘀的问题，与情绪、饮食过多、寒冷刺激等有关。 1、可考虑检查一下心脏彩超，以明确诊断指导治疗。 2、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药治疗。可考虑选用补阳还五汤、血府逐瘀汤、逍遥丸、归脾丸等。
意见建议：3、注意保暖；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅、练达乐观豁达的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；少吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。