怎样让性爱帮助睡眠

会员466187 已回复
我最近总是频繁的失眠,已经严重影响自己的生活,怎样让性爱帮助睡眠?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
夫妻的睡眠,睡姿是很有讲究的,性生活以后丈夫可从妻子身后环抱她入睡,使双方身体充分接触,既不压迫心脏,能够让女人产生最大的安全感,有利于促进夫妻感情和睡眠质量。
有用0
相关问答

夫妻的睡眠,睡姿是很有讲究的,性生活以后丈夫可从妻子身后环抱她入睡,使双方身体充分接触,既不压迫心脏,能够让女人产生最大的安全感,有利于促进夫妻感情和睡眠质量。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

可以通过以下方法来帮助胎儿入盆。
通常情况下,胎儿会在怀孕后三十六周入盆。若是没有入盆,在半个月后再去医院进行检查,如若还没有入盆则需要进行一些运动来辅助胎儿入盆,如多多散步或者是坐瑜伽球等,还可以通过专业医生的推拿来进行胎儿入盆。通常情况下,女性在怀第一胎是最晚在三十八周入盆,第二胎最晚在四十周入盆,在此期间还没有入盆则需要进行一些帮助来辅助胎儿入盆。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,家长可以通过按摩、热敷、使用药物等方法帮助宝宝排气,具体内容如下:
1.按摩:家长可以在医生指导下,轻柔地按摩宝宝的腹部,促进肠胃蠕动,从而帮助宝宝排气。
2.热敷:家长还可以用热毛巾对宝宝的腹部进行热敷,从而促进肠道蠕动,帮助宝宝排气。
3.使用药物:如果按摩和热敷的效果不明显,家长还可遵医嘱使用双歧杆菌活菌散、布拉氏酵母菌散等药物,帮助宝宝排气。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

可以助眠的食物有:
1.失眠的时候可以通过饮食调整。杏仁的蛋白质含量非常丰富,含有微量元素镁,可以缓解肌肉,延缓身心,改变焦虑状态,促进睡眠,所以可以适当吃杏仁。
2.香蕉也可以吃。因为香蕉中含有的复合胺和镁等营养成分也有助于促进睡眠。牛奶中含有色氨酸成分,可以起到镇静作用,睡前喝一杯热牛奶可以睡觉。
3.平时适量吃燕麦、小米、核桃、土豆、蜂蜜、醋等也有促进睡眠的作用。平时要避免过度的不安和紧张,不要经常胡思乱想,要保持乐观的态度。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

哺乳期的时候帮助睡眠的食物有牛奶,牛奶中有钙,促进褪黑素增加,睡前一杯热牛奶很有助于睡眠。杏仁,杏仁中有镁,有镇静催眠的作用。香蕉,香蕉中含有钾和镁,对睡眠有帮助。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

睡觉前适合吃的食物有土豆、小米、牛奶、面条和富含镁的食物,比如香蕉、燕麦,还有茄子、芹菜等。经过以上食物的调整,可以使睡眠得到改善,故特别适合失眠病人进行长期调整。睡觉之前应进行适度锻炼,即可进行能让身体出微汗的运动,既可以使神经系统在睡觉前不要太兴奋,又得到适度的锻炼而有助于睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗