比较常见的方法就是戴牙套，但是只有在16周岁之前戴牙套才会有效果。如果已经错过了这个黄金年龄即使戴牙套也无济于事，如果没要突出想进行自我矫正是一件根本不可能的事情。但已经成年门比较突出就根本不可能自我矫正了。也就只能去正规医院磨牙之后戴牙冠解决。
纠正口吃结巴，首先需要从心理上去进行调整，把那种惧怕说话，担心自己结巴说不好的习惯忘掉，把心态放松下来，心平气和的说话，不慌不忙，表达清楚就可以。通过一个长期的心理方面的克服和生活语言中的训练，就可以达到纠正口吃结巴的问题。
脊柱侧弯，如果侧弯的程度比较轻的话，是可以通过自我纠正的。主要是指脊柱侧弯的角度大约在20度以下，积极地注意休息，端正身体姿势，避免低头弯腰。适当地进行体育运动锻炼，避免长时间地写作业歪着身子等。必要的话需要使用一些支具比进行矫正。如果这个侧弯的角度在20到40度，也是可以通过保守治疗的。如果超过50度是需要进行手术治疗的，没有什么自我纠正的方法。
自我治疗胃溃疡的方法如下：
1、少食多餐，避免进食太饱，可以相应增加进餐次数。
2、饮食要清淡，避免进食辛辣刺激性食物，比如生蒜、辣椒等。
3、避免进食生冷食物，以免发生溃疡感染。
4、戒烟限酒，避免对溃疡面造成刺激。
5、避免饮用浓茶和咖啡，以免影响溃疡愈合。
6、保持良好心情，进行适量运动，增强机体抵抗力。
腰间盘突出自我锻炼能缓解症状，但不能彻底治愈。
自我功能锻炼可以加强腰背部和腹部的肌肉的力量和强度，增强腰椎的稳定性，减轻腰椎间盘内部的压力，通过还纳髓核，减轻对神经的压迫，可以稳定椎间盘突出，防止出现神经水肿和传导功能异常。它可以让患者在很长一段时间内都处于无痛苦的工作和生活状态中，但是损伤的组织并不能得到彻底的恢复。
