胃溃疡的自我疗法有以下几种。
1.避免诱因：患者在根除幽门螺旋杆菌后，要避免再次感染。
2.减少诱因：患者保持情绪稳定，作息有规律，饮食要清淡，避免暴饮暴食及辛辣刺激食物。
3.去除诱因：避免服用对胃黏膜有损伤的药物。
4.正规的诊治：溃疡的大小、位置、深浅不同，所选用的药物及疗程也不同，需要去医院进行详细的检查，明确病因进行针对性治疗。
注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
胃溃疡危险有以下危害。
胃溃疡表现为慢性、周期性、节律性上腹痛，如疼痛严重无法耐受者可影响正常工作，部分患者因惧怕疼痛而减少饮食，对身体产生一定危害。胃溃疡严重者可出现一系列并发症，如消化道出血、穿孔，甚至存在癌变倾向，可对患者心理产生一定影响。
注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
一般来说，胃溃疡的症状有腹痛、腹胀、反酸、烧心等症状，具体分析如下：
胃溃疡的患者会因为胃酸的分泌过多，导致出现空腹痛的情况，症状一般可在进食后得到缓解。患有胃溃疡的患者应及时到医院进行检查，但是患有胃溃疡的患者不建议做胃镜检查，以免加重对胃部的刺激。
建议患有胃溃疡的患者注意饮食清淡，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，必要时可服用抑酸，保护胃黏膜的药物。
胃溃疡症状的常见症状主要是上腹部疼痛。
腹痛可以表现为钝痛、胀痛、隐痛或烧灼样疼痛，疼痛部位于剑突下或上腹部。
1、慢性发作：多数胃溃疡患者疼痛呈慢性反复性发作。
2、周期性发作：秋冬或冬春交接季节发病率增高。
3、节律性发作：患者多在进食后出现上腹隐痛，抗酸药或抑酸药可缓解。
注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
蜂蜜能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。莲藕富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，还有解酒的功能。鸡蛋的蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。