健康公民献血一年可以献两次，就是每次献血间隔时间可以在6个月左右，不能短于6个月。因为献血时人体会丢失部分血细胞，包括红细胞、白细胞和血小板。白细胞和血小板的恢复时间较快，白细胞在一天之内就可以得到补充，血小板在5-7天的时间也可以得到补充，但是，红细胞恢复的时间比较慢，一般在3个月左右的时间才能够恢复到献血前水平。
1年献血1到2次是最适宜的。长期间断献血，形成慢性失血，有可能造成贫血。主要是由于血中含有铁比较多，因此可以出现缺铁性贫血。因此，献血后多吃含铁高的食物有利于促进恢复。
在日常生活中，通常所说的献血证是一种人们在献血时给予的荣耀和凭证，后期通过使用献血证可以优先使用血源。正常人们的献血证可以使用多少次数，主要是根据当地的政策和所需要的血量所进行决定的，而且每个地区和献血证之间都会存在一定的差异现象，所以还需要具体的去询问当地的采血机构。同时建议人们如果想去医院进行献血，那么在日常生活中一定要注意好个人免疫力和抵抗力的提升。
对于献血量达到800毫升以上的献血者，本人可终身享受无偿用血；达不到800毫升者，本人可无偿享受原献血量3倍的用血。对于无偿献血者的近亲属，可无偿享受相当于献血者献血量一倍的用血量。
血脂稠可以献血。
按照国家规定，可以间隔6个月进行一次献血，会对人体产生一种积极的刺激，促进造血功能，从而增加新的血液，这是一种对自身的一种小的改造，而新生的新血不会出现高血脂、高粘度、高粘度等问题。这相当于改善了人体的血液组成，对身体有一定的帮助，在日常生活中要多喝水，不要食用辛辣的食物，尽量不要食用辛辣的东西，必要时，可以口服一些降脂的药物来调节。
