肌肉多了不容易减肥，肌肉脂肪混合型肥胖想要减肥，也是要控制饮食和加强运动，饮食上要控制进食量、改变饮食习惯，选择低热量、营养素含量全面的食品，要限制高热量、高脂肪、高糖类的食品，控制零食的摄入。
掉肌肉是可以达到减肥的效果的，因为在掉肌肉的过程中它是要控制饮食再加上运动的，它能够使腰部变得更细，而且还会更紧致，所以会瘦。但是肌肉是特别不容易练的，因为他在饮食上不能够去吃一些含脂肪多的东西，而且每天还要做一些仰卧起坐、平板支撑等，只要能够坚持，那么很快就能够练出腹肌。再练出肌肉之后，那么身体也会瘦很多。所谓的无氧力量训练，指的就是我们肌肉的强化训练，也就是我们普遍说的练肌肉。如果自己身上的肌肉量足够的话，那么自己的整个身材就会看起来很协调，不会有干瘪瘦材的感觉。建议：日常生活中要注意好饮食改善，需要以清淡的饮食为主，不然体重会上升。
掉肌肉是可以达到减肥的效果的，练肌肉会使身体变得更加结实，体形也会更加的好看。对于男性来说，有肌肉是比较好看的，也能让人觉得更壮实，给女生以安全感，增加异性对你的好感度。但也要拥有正确的方法去减肥，唯有运动持续一段时间，体内储存的糖类都用完了，运动的肌肉就会对脂肪发出讯号，脂肪释放产生能量可以让运动更为持久，而接下来的运动所需的能量便是透过脂肪燃烧所提供，因此能够有效地消除您体内的脂肪。建议：在吃完饭以后喝一杯苦瓜水，苦瓜具有很好的润肠效果，能够对减肥起到辅助的效果。
减肥不减肌肉可以选择注射肉毒素的方法改善，还需要让专业的医生进行操作。减肥一般可以消耗体内的脂肪以及热量，从而可以消除体内多余的脂肪，但是并不能减掉肌肉，如果想要减掉肌肉可以注射肉毒素，一般能够使局部的肌肉萎缩，从而可以改善肌肉发达的问题。平时还要避免吃刺激性食物，避免影响恢复。
肌肉腿可以通过注射肉毒素的方式来改善，一般效果是比较好的。肌肉腿可能是由于运动量比较大或者是长时间的剧烈运动所导致的，通过注射状毒素能够达到小腿肌肉发达的位置，阻断神经与肌肉之间的传导，从而会使小腿肌肉逐渐的萎缩，从而达到瘦腿的效果，在注射完肉毒素之后效果也是比较明显的，能够有效的改善腿粗的现象。注射完瘦腿针之后要注意个人的卫生，同时还要注意多休息，不要进行剧烈的运动。
肌肉腿可以注射瘦腿针帮助减肥，要在医生指导下合理治疗。瘦腿针的成分通常是肉毒素，在注射后能阻断肌肉和神经之间的联系，可以促使小腿部位肌肉逐渐萎缩，达到变瘦的目的。肌肉腿的患者一般肌肉会比较粗大，同时会导致整条腿很粗壮，如果症状明显会影响到美观，平时要进行骑单车、慢跑等运动，能帮助消耗脂肪。要长期坚持下去才会有一定的效果，另外还要多喝温开水，可以排除身体里的一些毒素。
