可以瘦小腿。每次5～10分钟，有空就做，每次不用太长，否则会长肌肉，做完按摩一下。踮着脚时间长了你会累，肌肉有点僵了就会抖。踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感觉，也可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。
瘦腿针通常可以保持6个月到12个月左右时间，个人的保养程度不同，维持时间可能会存在偏差。瘦腿针注射在腿部以后可以使肌肉组织麻木和营养阻断，还可以使肌肉慢慢萎缩和皮肤收紧，从而达到瘦腿的作用，恢复期间长时间暴饮暴食和不节食情况下维持时间在6个月左右，自身的饮食控制较好的情况下维持时间，可以长达到的12个月左右。平时要避免长时间久坐，饭后适量的活动身体，防止体内脂肪和热量堆积。
在正常走路的情况下保持在一个月到半年，瘦腿针的效果还是挺好的。瘦腿针其实是只要控制到位安全无害的针剂，在经过人体的新陈代谢之后，当然前提要适量，如果过量的话就会对人体产生副作用。这样看你小腿属于哪种类型。瘦腿针并不是所有人都能够打，首先要看你的小腿属于哪种类型。专家会根椐你的小腿类型打瘦腿针，不同类型的小腿胖，治疗方法也不尽相同。这就需要有资质的医院专家进行。
打了瘦肩两个月以后可以打瘦腿，通常就不会有一定的影响了。一般在打完瘦肩针以后，一般在一周以后可以逐渐的看出效果，在一个半月左右的时间可以，然后再逐渐的恢复，通常在两个月以后的时间，可以再次进行注射瘦腿针，两者之间就不会产生一定的影响，也不会损伤到身体，如果间隔太近的话，不仅对于效果不好，还有可能会对身体引起损伤。在注射时，女性一定要避开生理期，并且要选择正规的医院进行。
瘦腿针一般在一周到两周左右可以看到效果，但具体见效时间也是有所差异的。瘦腿针的主要成分是肉毒素，能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用，并且可以促使肌肉萎缩，从而可以达到瘦腿的作用。但每个人的体质不一样，而且对药效吸收速度不同，所以具体见效时间也是有所差异的，通常在1到2周左右能够见到效果。日常也要注意控制饮食，尽量少吃油腻的食品，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
瘦腿神器每天做半个小时左右的时间，需要长时间坚持。瘦腿神器需要每天坚持半个小时左右的时间，可以燃烧腿部的脂肪，从而起到瘦腿的作用。如果想要快速瘦腿，一般可以通过注射瘦腿针的方法进行改善，注射瘦腿针通常能够阻断腿部神经与肌肉的联系，局部的肌肉逐渐的萎缩，起到瘦腿的效果。
