躺在床上或者垫子上把屁股和腿一起抬起来，并在空中蹬自行车也就是说的空中脚踏车。这招是很多人都在用的瘦腿方法，效果非常好，可以每次做一百个，之后再稍微休息一下，接着再做。像这样每天做200到300个就有瘦腿的效果了，并且很轻松。
在短时间内瘦腿需要通过注射瘦腿针改善，也可以选择抽脂手术。如果腿上面出现的肌肉比较多，需要通过注射瘦腿针来改善，瘦腿针属于是一种生物制剂，在注射之后可以阻断皮下神经肌肉营养，让肌肉处于萎缩以及麻痹状态下起到瘦腿功效。如果腿上面出现的脂肪比较多，则需要通过做抽脂手术来改善，抽脂手术主要是对局部做小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道能把皮下堆积多余脂肪。做了抽脂手术之后，还需要对局部加压包扎，避免脂肪反弹。
想要快速瘦腿，一般需要注射瘦腿针，还可以通过做抽脂手术的方式。如果腿部特别的肥胖可能会影响下肢的美观，也有可能会是下肢看起来比较的粗壮，通过上述方式能够达到比较好的瘦腿的效果，可以使腿部看起来更加的纤细，并且也可以使整个腿部的线条看起来更加的流畅和纤长。注射过之后一般需要穿塑身衣，能够维持效果。日常的生活当中尽量不要经常翘二郎腿或者是长时间久坐，以免影响下肢形态。
大多数可以通过抽脂的方法才能快速瘦腿，改善局部比较肥胖和腿部比较粗的症状。大腿抽脂需要在局部做切口，有利于将多余的脂肪环吸抽出，短时间之内达到良好的瘦腿作用，整体提升自身身材的美观程度，并不会使皮肤部位出现严重损伤和留下疤痕组织。恢复期间要避免暴饮暴食和过多摄入含热量较高的食物，有可能会导致体内脂肪和热量堆积，从而引起腿粗的症状持续加重，不利于瘦腿的维持时间延长。
快速瘦腿方法有注射瘦腿针，也可以通过局部吸脂手术来进行治疗。瘦腿针主要可以达到一个比较快速的瘦腿效果，里面的成分主要是肉毒素，在注射到皮肤组织里面之后可以阻断肌肉神经，而且还可以起到麻痹肌肤的效果，从而来达到瘦腿的作用。但是在注射瘦腿针之后，会给局部留下比较小的伤口，让局部产生一定的疼痛感。应该做好局部的护理措施，必要时还需要用碘伏药物进行擦拭，能够促进局部的恢复。
一般选择抽脂手术的方式，才能瘦腿最快最有效。抽脂手术通常是采取外科手术的方法，然后在腿部比较隐蔽的地方做一个切口，并且将吸脂器插入到皮下脂肪层，然后利用电动负压的吸力，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以达到快速瘦腿的效果。但需要让经验比较丰富的医生进行操作，尽量不要一次性抽脂过多。