女生湿气特别重怎么办

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我夏天的时候总是感觉手脚冰凉,就感觉是湿气太重了,这时候该怎么办?
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宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
女性身体湿气寒气重可通过适当锻炼,如慢跑、瑜伽等;也可以饮食调理,如多吃牛肉、羊肉、鸡肉等热性食物,少吃西瓜、梨、桃等寒性食物;也可以在穿着上不穿暴露肚脐、腰部、脚踝等过短衣物;还可以坚持每晚泡脚,如用艾叶、生姜泡脚,可温经祛湿祛寒,改善体内循环。
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女性身体湿气寒气重可通过适当锻炼,如慢跑、瑜伽等;也可以饮食调理,如多吃牛肉、羊肉、鸡肉等热性食物,少吃西瓜、梨、桃等寒性食物;也可以在穿着上不穿暴露肚脐、腰部、脚踝等过短衣物;还可以坚持每晚泡脚,如用艾叶、生姜泡脚,可温经祛湿祛寒,改善体内循环。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

女性身体湿气寒气重可通过适当锻炼,如慢跑、瑜伽等;也可以饮食调理,如多吃牛肉、羊肉、鸡肉等热性食物,少吃西瓜、梨、桃等寒性食物;也可以在穿着上不穿暴露肚脐、腰部、脚踝等过短衣物;还可以坚持每晚泡脚,如用艾叶、生姜泡脚,可温经祛湿祛寒,改善体内循环。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

注重对脾肾功能的调理,使湿气能够顺利排出体外,不至于留在体内而导致疾病产生。首先,饮食忌生冷寒凉之物,宜清淡易消化;其次,作息规律,加强锻炼,增快体内新陈代谢的速度;然后,适当服用健脾养肾,利湿消肿之食物,例如山药、薏薏米、芡实、绿豆、赤小豆等;此外,可定期进行针刺、拔罐、推拿等中医理疗。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

长期使用化湿的药来调整,再一个湿气调整,要创造一个比较干爽的环境,多运动,脾胃是化湿的重要器官,脾胃阳气不足了,肾阳也足了,体内的湿气就被化掉了,这是常用的一个办法。治疗的时候用一些祛风的药来化湿气,除了健脾化湿,还有一些祛风化湿,来使体内的湿气调理的更好、更快。

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体内有湿气时,就要及时调整自己的饮食习惯,不可再吃一些油腻的食物了,否则会加重体内的湿气。此时人们最好吃点利水、利尿的食物,或者能起到清热、祛湿的食物,清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。

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身体湿气寒气重可以进行艾灸来改善体质,平时注意饮食,不要喝酒少吃油腻的食物。身体湿气重的情况下可以表现为皮肤油腻,其实这脸上容易长斑长痘,满脸油光,腰酸关节疼痛,皮肤松弛下垂,睡觉流口水等症状。

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