白酒主要是以粮谷为原料，少量饮用对身体有好处，具有活血化瘀功效，可以促进食物的消化，能够增进食欲，有开胃消食的作用；每天的饮用量注意控制在75毫升左右，每周的饮用量不能超过三次，是可以去除体内的湿气的。
身体有湿气可以在日常的时候适当的喝一点白酒，能够帮助辛温祛湿，身体有湿气在喝白酒的时候要是在劳累之后适当的喝一点白酒，能够帮助活血化瘀，还能把体内的湿气排出体外，也可以在睡觉之前喝，这样能够帮助改善失眠。
做火疗通常指艾灸,艾灸能去湿气,具体内容如下：
艾灸为基础的疗法，其作用是温经散寒，活血通脉可达到祛风祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血等功效，特别适合于外湿体质者。因此艾灸能去湿气,但是如果是体内有湿气的，用艾灸是没有任何作用的。更为适合用于身体湿热的病人。身体湿气比较严重，还可以多做一些有氧活动，比如游泳、慢跑等。
泡脚的话会有活血化瘀的作用，但是临床上并没有说有祛湿气的效果，湿气重的病人一般头发油腻，头重脚沉，大便黏腻，这个时候可以口服中药来治，可以用薏米来泡水代茶饮，都是祛湿的。
吃辣椒可以祛除湿气。辣椒性味辛辣，具有发汗解表、温化寒湿的作用。如果身体冒雨涉水引起体表有湿邪或者是体内有寒湿的情况，可以口服辣椒进行治疗。口服辣椒后会出现浑身发热、发汗的情况，发汗能够祛除湿邪。
