闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶褏鏆﹂柛顭戝亝閸欏繘鏌℃径瀣鐟滅増甯掔粈瀣亜閺嶃劍鐨戞い鏂挎濮婅櫣鎹勯妸銉︾彚闂佺懓鍤栭幏锟�闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閻戣姤鍤勯柛顐ｆ磸閳ь兛鐒︾换婵嬪炊瑜忛灞筋渻閵堝懐绠伴柣妤€妫涚划濠氼敍閻愬鍙嗛梺缁樻礀閸婂湱鈧熬鎷�闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閻戣姤鍤勯柤鍝ユ暩娴犳氨绱撻崒娆掑厡缂侇噮鍨跺畷婵單旈崘銊ョ亰闂佸搫鍟悧濠囧磹婵犳碍鐓㈡俊顖欒濡叉悂鏌ｆ惔顔煎籍婵﹨娅ｇ划娆撳箰鎼淬垺瀚抽梻浣虹《閺呮盯宕弶鎴殨闁归棿绀侀崘鈧銈嗘尵閸犳捇宕㈤鍛瘈闁汇垽娼ф禒婊堟煟韫囨梻绠炵€规洘绻傞～婵嬫嚋閻㈤潧骞愰梻浣呵归張顒勩€冮崨顔绢洸闁跨噦鎷�
婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柟闂寸绾惧鏌ｉ幇顒佹儓闁搞劌鍊块弻锝夊閻樺啿鏆堥梺绋款儏椤戝懘鍩為幋锔藉亹闁圭粯甯楀▓顓烆渻閵堝棙绀嬪ù婊冪埣瀵濡搁埡鍌氫簽闂佺ǹ鏈粙鎴︻敂閿燂拷
闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶褏鏆﹂柛顭戝亝閸欏繒鈧娲栧ú銊╂儗閸℃褰掓晲閸偅缍堝┑鐐叉噽婵挳婀侀梺缁樏Ο濠囧磿閹扮増鐓曢悗锝呭悁闁垶鏌＄仦璇插闁诡喓鍊濆畷鎺戔槈濮楀棔绱� 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣椤愪粙鏌ㄩ悢鍝勑㈢痪鎯ь煼閺屽秷顧侀柛鎾跺枛瀵鈽夊锝呬壕闁挎繂楠告禍婵堚偓瑙勬礀閻倿寮婚敍鍕勃闁告挆鍕灡婵°倗濮烽崑娑㈩敄婢舵劑鈧礁鈽夊Ο閿嬵潔濠殿喗顨呭Λ鏃傛閿燂拷
闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶顒夋晪鐟滃繘鎳為柆宥嗗殐闁宠桨鑳剁粵蹇旂節閻㈤潧校闁告垵缍婂顐も偓锝庡墯閸犳劙鐓崶銊︹拻妞も晜鐓￠弻娑樷槈濮楀牆浼愬銈嗘礋娴滃爼骞冨Δ鈧埥澶娾枍鏉堛劌鍝烘鐐茬箳閹风姴顔忛钘夌槣闂備線娼ч悧鍡椢涘▎鎾村亗闁靛鏅滈悡鐔肩叓閸ャ劍鈷掔紒鐘翅缚缁辨帡顢欑涵鐤惈闂佽桨鐒﹂幑鍥极閹剧粯鏅搁柨鐕傛嫹
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹瀹勬噴褰掑炊椤掑﹦绋忔繝銏ｅ煐閸旓箓寮繝鍥ㄧ厸鐎广儱楠搁獮鏍棯閹岀吋闁哄本绋戦埥澶愬础閻愭彃顒滈梻浣规偠閸婃牕煤閻旂厧钃熼柣鏃囨閻瑩鏌熺粙鍨劉鐎规洖鍟块—鍐Χ閸屾稒鐝楅柣蹇撶箲閻熲晠宕洪埀顒併亜閹哄棗浜鹃梺鍛娚戠划鎾崇暦閹达箑绠荤紓浣贯缚閸樻捇鎮峰⿰鍕煉鐎规洘绮岄埢搴ㄥ箳閹寸姴鈧帒鈹戦敍鍕杭闁稿﹥鐗曠叅鐎广儱顦壕濠氭煙閸撗呭笡闁绘挻鐟﹂妵鍕冀閵婏妇娈ら柡浣哥墦濮婄儤娼幍顔煎闂佸湱鎳撳ú顓烆嚕椤愶箑绠荤紓浣股戝▍銏ゆ⒑鐠恒劌娅愰柟鍑ゆ嫹
濠电姷鏁告慨鐑藉极閹间礁纾婚柣鎰惈閸ㄥ倿鏌涢锝嗙缂佺姳鍗抽弻鐔虹磼閵忕姵鐏堢紒鐐劤椤兘寮婚悢鐓庣鐟滃繒鏁☉銏＄厱濠电姴瀚弳顒勬煛瀹€瀣М濠殿喒鍋撻梺闈涚箚閸嬫捇鍩€椤掆偓閿曨亪寮诲☉姘ｅ亾閿濆骸浜濋悘蹇ｅ弮閺屽秹鎸婃径妯恍﹀銈庡亝缁诲牆顫忛懡銈傚亾闂堟稒鎲告い锔哄姂濮婂宕掑顑藉亾妞嬪海鐭嗗〒姘ｅ亾妤犵偛顦甸弫鎾绘偐閹绘帗鍎梺鐟板悑閻ｎ亪宕濆畝鈧划鍫熷緞閹邦喖褰勯梺鎼炲劘閸斿娆㈤柆宥嗙厸濞达絽澹婇崕鎰庨崶褝韬┑鈥崇埣瀹曘劑顢欓崗纰变哗闂備浇宕甸崰鎰版偡鏉堛劋绻嗛柛銉墮閻掑灚銇勯幒鍡椾壕缂備胶濮寸粔鐟扮暦閺囥垺鐒肩€广儱鎳愰悿鍥煙閸忚偐鏆橀柛鏂跨Ч钘熷鑸靛姈閻撱儵鏌ｉ弴鐐测偓鍦偓姘炬嫹
闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶顒夋晪鐟滃繘鎳為柆宥嗗殐闁宠桨鑳剁粵蹇旂節閻㈤潧校闁告垵缍婂顐も偓锝庡墯閸犳劙鐓崶銊︹拻妞も晜鐓￠弻娑樷槈濮楀牆浼愬銈嗘礋娴滃爼骞冨Δ鈧埥澶娾枍鏉堛劌鍝烘鐐茬箳閹风姴顔忛钘夌槣闂備線娼ч悧鍡椢涘▎鎾村亗闁靛鏅滈悡鐔肩叓閸ャ劍鈷掔紒鐘翅缚缁辨帡顢欑涵鐤惈闂佺硶鏅换婵嗙暦閵娾晩鏁婇柟顖嗗啰鐤勬繝鐢靛Х閺佸憡鎱ㄥ澶婄妞ゅ繐鍟冲绋库攽閻樻剚鍟忛柛鐘冲浮瀹曟垿骞樼紙鐘电畾闂佺粯鍔︽禍婊堝焵椤掍胶澧悡銈夋煃閸濆嫭鍣圭紒鐙€鍨堕弻銊╂偆閸屾稑顏�
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹瀹勬噴褰掑炊椤掑﹦绋忔繝銏ｅ煐閸旓箓寮繝鍥ㄧ厸鐎广儱楠搁獮鏍棯閹岀吋闁哄本绋戦埥澶愬础閻愭彃顒滈梻浣规偠閸婃牕煤閻旂厧钃熼柣鏃囨閻瑩鏌熺粙鍨劉鐎规洖鍟块—鍐Χ閸屾稒鐝楅柣蹇撶箲閻熲晠宕洪埀顒併亜閹哄棗浜鹃梺鍛娚戠划鎾崇暦閹达箑绠荤紓浣贯缚閸樻捇鎮峰⿰鍕煉鐎规洘绮岄埢搴ㄥ箳閹寸姴鈧帒鈹戦敍鍕杭闁稿﹥鐗曠叅鐎广儱顦壕濠氭煙閸撗呭笡闁绘挻鐟﹂妵鍕冀閵婏妇娈ら柡浣哥墦濮婄儤娼幍顔煎闂佸湱鎳撳ú顓烆嚕椤愶箑绠荤紓浣股戝▍銏ゆ⒑鐠恒劌娅愰柟鍑ゆ嫹
闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶顒夋晪鐟滃秹锝炲┑瀣櫇闁稿矉濡囩粙蹇旂節閵忥絾纭鹃悗娑掓櫊楠炲﹤鐣濋崟顑芥嫽婵炶揪绲介幉锟犲箚閸儲鐓熸い鎺嗗亾闁靛牏枪閻ｉ攱瀵奸弶鎴濆敤濡炪倖鎸炬慨瀵哥矈閿曞倹鈷戦柛锔诲幖椤ｅ吋绻濋姀鈽呰€块柟顔界懄缁绘繈宕熼鈧弸鎴︽椤愩垺澶勭紒瀣灥鏁堥柟缁樺础瑜版帗鍋傞幖杈剧稻閹插ジ姊虹紒妯诲鞍闁烩晩鍨跺璇测槈閵忊晜鏅濋梺鎸庣箓濞层劑鎮炬總鍛婂€垫繛鎴炵懅缁犳牜绱掔紒妯肩畵闁崇粯鎹囧畷褰掝敊閻ｅ奔澹曢梻鍌欑閹芥粍鎱ㄩ悽鍛婂亱闁哄洢鍨洪崑鈺呮煟閹达絽袚闁哄懏褰冮…璺ㄦ崉娓氼垰鍓卞┑鐐叉噷閸ㄨ棄顫忛搹瑙勫磯闁靛ǹ鍎查悵銏ゆ⒑閻熸澘娈╅柟鍑ゆ嫹
闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶顒夋晪鐟滃繘鎳為柆宥嗗殐闁宠桨鑳剁粵蹇旂節閻㈤潧校闁告垵缍婂顐も偓锝庡墯閸犳劙鐓崶銊︹拻妞も晜鐓￠弻鐔兼⒒鐎靛壊妲紓浣哄О閸庢煡濡甸崟顖氱睄闁搞儜鍐╁劒闂備礁鎲￠幐鍫曞礉閹存惊娑㈠川閹碱厽鏅濋梺闈涚箚閳ь剚鍓氬Σ杈ㄧ節閻㈤潧浠︾憸鏉垮暟缁棃鎮烽柇锕€娈ㄦ繝鐢靛У閼规儳娲垮┑鐘灱濞夋盯鏁冮敃鍌ゆ晩闁规壆澧楅悡娑橆熆鐠虹尨鍔熷褋鍨介弻娑氣偓锝庡亝鐏忕敻鏌嶈閸撴岸鎮㈤鍕闁跨噦鎷�
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹瀹勬噴褰掑炊椤掑﹦绋忔繝銏ｅ煐閸旓箓寮繝鍥ㄧ厸鐎广儱楠搁獮鏍棯閹岀吋闁哄本绋戦埥澶愬础閻愭彃顒滈梻浣规偠閸婃牕煤閻旂厧钃熼柣鏃囨閻瑩鏌熺粙鍨劉鐎规洖鍟块—鍐Χ閸屾稒鐝楅柣蹇撶箲閻熲晠宕洪埀顒併亜閹哄棗浜鹃梺鍛娚戠划鎾崇暦閹达箑绠荤紓浣贯缚閸樻捇鎮峰⿰鍕煉鐎规洘绮岄埢搴ㄥ箳閹寸姴鈧帒鈹戦敍鍕杭闁稿﹥鐗曠叅鐎广儱顦壕濠氭煙閸撗呭笡闁绘挻鐟﹂妵鍕冀閵婏妇娈ら柡浣哥墦濮婄儤娼幍顔煎闂佸湱鎳撳ú顓烆嚕椤愶箑绠荤紓浣股戝▍銏ゆ⒑鐠恒劌娅愰柟鍑ゆ嫹
闂傚倸鍊峰ù鍥敋瑜忛埀顒佺▓閺呯娀銆佸▎鎾冲唨妞ゆ挾鍋熼悰銉╂⒑閸︻厼鍔嬫い銊ユ噽婢规洘绻濆顓犲幍闂佸憡鎸嗛崨顓狀偧闂備胶绮幐璇裁哄鈧獮鍫ュΩ閵夊海鍠栭幃鈩冩償閳ヨ尙甯涢梻鍌欐祰椤曆呮崲閹烘挻鍙忛柣銏⑶规闂佸憡娲﹂崹浼村础閾忣偅鍙忔慨妤€妫楁晶顔剧磼娓氬洤娅嶉柟顔筋殘閹叉挳宕熼鍌ゆФ濠电姵顔栭崳锝壦夐幘婢勶綁骞囬弶璺唺闂佺懓鍟跨壕顓㈠窗閺嶎厼绠犻柨鐔哄Т鍥撮梺鍛婁緱閸橀箖鎮烽姀鐘斀闁绘ê鐏氶弳鈺呮煕鐎ｎ剙鈻堟鐐存崌椤㈡棃宕卞Δ鍐摌濠德板€х徊浠嬪疮椤愩倗涓嶉柡灞诲劜閻撴洟鏌曟径妯烘灈濠⒀屽灦閺屾稓鈧綆鍋撻懓鍧楁煛鐏炶濮傞柟顔哄€濆畷鎺戔槈濮楀棔绱�
闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶顒夋晪鐟滃繘鎳為柆宥嗗殐闁宠桨鑳剁粵蹇旂節閻㈤潧校闁告垵缍婂顐も偓锝庡墯閸犳劙鐓崶銊︹拻妞も晜鐓￠弻娑樷槈濮楀牆浼愬銈嗘礋娴滃爼骞冨Δ鈧埥澶娾枍鏉堛劌鍝烘鐐茬箳閹风姴顔忛钘夌槣闂備線娼ч悧鍡椢涘▎鎾村亗闁靛鏅滈悡鐔肩叓閸ャ劍鈷掔紒鐘翅缚缁辨帡顢欑涵鐤惈婵犵鍓濋幐鎶藉Υ娴ｈ櫣鐭夐柨鐕傛嫹
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹瀹勬噴褰掑炊椤掑﹦绋忔繝銏ｅ煐閸旓箓寮繝鍥ㄧ厸鐎广儱楠搁獮鏍棯閹岀吋闁哄本绋戦埥澶愬础閻愭彃顒滈梻浣规偠閸婃牕煤閻旂厧钃熼柣鏃囨閻瑩鏌熺粙鍨劉鐎规洖鍟块—鍐Χ閸屾稒鐝楅柣蹇撶箲閻熲晠宕洪埀顒併亜閹哄棗浜鹃梺鍛娚戠划鎾崇暦閹达箑绠荤紓浣贯缚閸樻捇鎮峰⿰鍕煉鐎规洘绮岄埢搴ㄥ箳閹寸姴鈧帒鈹戦敍鍕杭闁稿﹥鐗曠叅鐎广儱顦壕濠氭煙閸撗呭笡闁绘挻鐟﹂妵鍕冀閵婏妇娈ら柡浣哥墦濮婄儤娼幍顔煎闂佸湱鎳撳ú顓烆嚕椤愶箑绠荤紓浣股戝▍銏ゆ⒑鐠恒劌娅愰柟鍑ゆ嫹
闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶顒夋晪鐟滃秹婀侀梺缁樺灱濡嫮绮婚悩缁樼厵闁诡垎鍐╊啈闂佹悶鍎洪崜娆戠不椤曗偓閺屾盯骞樺畷鍥﹁檸濡炪倧闄勬竟鍡涘箲閵忕姭鏀介悗锝庝簽椤︿即姊洪棃娴ㄥ綊宕曢悧鍫㈢彾闁哄洨鍠撶粻楣冨级閸繂鈷旈柛鎺嶅嵆閺屾盯鎮╅崘鎻掓懙閻庤娲熷ḿ褔鍩㈡惔銊ョ闁哄鍨熼崑鎾诲醇閺囩姴褰勯梺鎼炲劀閸ュ灈鍋撳Δ鍐ｅ亾鐟欏嫭灏俊顐ｇ懇楠炲牓濡搁敂鍓х槇闂佺ǹ琚崐妤呭触鐎ｎ亶娓婚柕鍫濆暙閻忣亪鏌ｉ悢鍙夋珔闁伙絿鏌夐妵鎰板箳濠靛洦娅撳┑鐑囩到濞层倕鐣烽浣侯洸缂佹娅働
    搜索答案
    有问必答>全部问题>内科>内科其它>晚餐吃什么能越吃越瘦

    晚餐吃什么能越吃越瘦

    会员300665 已回复
    我这几年由于不加控制，饮食越长越胖，目前胖的已经不成样子了，晚餐吃什么能越吃越瘦?
    医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
    擅长：内科、心血管疾病
    极速问医生
    如果你想要减肥，晚餐一定要多注意，晚上可以吃一些水煮青菜，吃一些蔬菜沙拉也是可以的，但是沙拉酱要选择卡路里低的，而且平时一定要多加注意运动，很快会瘦下来的。在饮食上要多加注意，尽量减少高脂肪高糖食品的摄入。
    有用0
    相关问答
    Q: 晚餐吃什么能越吃越瘦
    更多回复

    如果你想要减肥，晚餐一定要多注意，晚上可以吃一些水煮青菜，吃一些蔬菜沙拉也是可以的，但是沙拉酱要选择卡路里低的，而且平时一定要多加注意运动，很快会瘦下来的。在饮食上要多加注意，尽量减少高脂肪高糖食品的摄入。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 减肥晚餐吃什么瘦得快
    更多回复

    减肥晚餐通常可以选择喝燕麦粥或者是其他的粗纤维的食物。
    这样不仅能够增加饱腹感，而且还能够避免便秘的症状发生。在减肥的过程中，除了调整饮食以外，也需要多做一些有氧的锻炼，这样能够有效的加速体内的脂肪燃烧，让身体逐渐的变瘦。

    宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
    擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
    Q: 吃什么都不胖，越吃越瘦的，
    更多回复

    指导意见：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

    王卓副主任医师内科锦州市中心医院已帮助用户：0
    擅长：擅长脑血管疾病、神经系统感染性疾病、运动障碍性疾病、癫痫等疾病的诊治
    Q: 我太瘦了想长胖点。应该吃什么？越吃越瘦
    更多回复

    指导意见：身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.

    饶艳华医师内科赵村乡西寺庄卫生室已帮助用户：80284
    擅长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
    Q: 晚餐吃什么才容易发胖？？我现在很瘦求帮忙。。
    更多回复

    问题分析：饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
    意见建议：保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

    李翠英内科河北威县候贯医院已帮助用户：104801
    擅长：糖尿病、心血管疾病
    Q: 吃什么午餐，晚餐才有助于瘦身？
    更多回复

    问题分析：体重除了与饮食、运动的多少有关外，还与遗传等因素有关的，作为青春期的女性，只要不是太胖的话是不要节食的，毕竟保证身体的健康正常发育最重要的。
    意见建议：一般的午餐是要保证上午能量的补充和下午能量供应的，因此中午是要保证吃饱和蛋白供应的，晚餐可以适当的少吃些主食，可以多吃些蔬菜等。

    向建新医师内科大理学院附属医院已帮助用户：10813
    擅长：胃、十二指肠溃疡出血,胃病,消化系癌伴血液病综合征,萎缩性胃炎,下消化道出血,急性胰腺炎,功能性消化不良,呃逆症
    常见科室更多>
    男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科
    专家问答 更多问题

    婵犵數濮烽弫鎼佸磻濞戙垺鍋ら柕濞у啫鐏婇梺缁樓归褏绮堥崼鐔虹闁糕剝蓱鐏忣參鏌ｉ鐕佹疁闁哄矉绻濆畷鍫曞煛娴ｅ洢鍎抽惀顏呫偅閸愵亞鏆梺鍝勭灱閸犳捇鍩€椤掍胶鈯曞畝锝堟硶缁顫滈埀顒勫蓟閿熺姴骞㈡俊顖濆吹閸欏棗顪冮妶搴″绩婵炲娲熼獮蹇曗偓锝庡墯閸犲棝鏌涢弴銊ヤ航濞寸》鎷� 11010502049705闂傚倸鍊搁崐椋庣矆娓氣偓楠炲鏁撻悩鍐蹭画闂備緡鍓欑粔瀵哥不椤栫偞鐓ラ柣鏇炲€圭€氾拷

    婵犵數濮烽弫鎼佸磻濞戙垺鍋ら柕濞у啫鐏婇柟鍏肩暘閸斿瞼绮婚弽褋鈧帒顫濇潏銊у絻婵犵數濮烽弫鍛婃叏娴兼潙鍨傚┑鍌氬閺佸﹪鏌熼悧鍫熺凡缂佺媭鍨堕弻銊╂偆閸屾稑顏�10047209闂傚倸鍊搁崐椋庣矆娓氣偓楠炲鏁撻悩鍐蹭画闂備緡鍓欑粔瀵哥不椤栫偞鐓ラ柣鏇炲€圭€氾拷-1

    闂傚倸鍊搁崐椋庣矆娓氣偓楠炴牠顢曢敂钘変罕濠电姴锕ら悧鍡欑矆閸喓绠鹃柟瀛樼懃閻忣亪鏌涚€ｎ剙鏋戦柕鍥у瀵粙濡歌閳ь剚甯￠弻宥夋偡閹殿啩褔鏌＄仦鐣屝ч柛鈹惧墲閹峰懘宕ㄦ繝鍐惧悪缂傚倸鍊峰ù鍥ㄣ仈閹间焦鍋嬮柡鍥ュ灪缁犳帡姊绘担铏瑰笡闁挎氨鈧鍠栭悥鐓庣暦閹惰棄浼犻柕澹拑绱查梻浣告啞閹哥兘鎮為敃鍌氭辈妞ゆ帒鍊甸崑鎾舵喆閸曨剛鈹涚紓鍌氱С缁€渚€鎮鹃悜钘夌闁瑰瓨姊归弬鈧梻浣告啞閸旀垿宕濈€ｎ偆鐝堕柡鍥ュ灪閳锋垹绱掔€ｎ厽纭堕懖鏍⒑閸濄儱校闁告梹顨堥崚鎺戔枎閹邦剛绐炴繝鐢靛Т妤犳悂骞冮幋锔解拺闁告挻褰冩禍婵堢磼鐠囨彃鈧潡鎮伴閿亾閿濆骸浜炵紒鐘荤畺瀵爼宕煎┑鍡忔寖缂備礁顑堝畷鐢垫閹烘鏁婇柤娴嬫櫅閳亶姊洪悷鏉挎Щ缂傚秴锕獮鍐閵堝棗鈧粯淇婇婵囶仩鐟滅増娼欓埞鎴︽偐閸偅姣勬繝娈垮枟閹稿啿鐣烽鐑嗘晬闁绘劖娼欓埀顒€鐏濋湁闁绘ê妯婇崕鎰版煟閹惧瓨绀冪紒缁樼洴瀹曞崬螖閸涱垰妞介柣搴ゎ潐閹爼宕曢悽绋跨畺婵☆垵娉曢悿鈧柟鑲╄ˉ閳ь剙纾妶顕€姊绘担绛嬪殐闁哥姵鐗犻幃妯衡攽婵犲嫪绨烽梻鍌欑閹诧繝宕濊箛娑樼柧婵犻潧顑呭Ч鏌ユ煟濡櫣锛嶇紒鐘荤畺閺岀喖骞嗚閸ょ喐銇勯敐鍫濈毢缂佽鲸甯為幏鐘诲箵閹烘挻顔勯梻浣风串缁插潡寮繝姘瀬闁瑰墽绮弲鎼佹煥閻曞倹瀚� 闂傚倸鍊搁崐椋庣矆娴ｅ搫顥氭い鎾跺亹閺嬪秹鏌曡箛瀣偓鏇犵不椤栫偞鐓ラ柣鏇炲€圭€氾拷 闂傚倸鍊搁崐椋庣矆娓氣偓楠炴牠顢曢敂钘変罕濠电姴锕ら悧鍡欑矆閸喓绠鹃柟瀛樼懃閻忣亪鏌涚€ｎ剙鏋戦柕鍥у瀵粙濡歌濡晝绱撴担绛嬪殭婵☆偅绻堝璇测槈濮橆偅鍕冮梺鍛婃寙閳ь剚鎱ㄩ崶鈺冪＝濞达絽鎼牎闁汇埄鍨埀顒佸墯閸ゆ洟鏌涢锝嗙闁稿﹤顭烽弻娑㈠焺閸愮偓鐣堕梺鍐插槻椤︻垶鍩為幋锔藉€烽悗娑欋缚缁嬪洤鈹戦悙鍙夆枙闁告瑥鍟撮幃浼搭敊闁款垰浜鹃柨婵嗛閺嬫盯鏌涢幇銊ヤ壕闂佽崵鍠愮划宀€鎹㈤幒鏂垮灊婵ǹ娉涢柨銈嗕繆閵堝嫯鍏岄柛妯圭矙濮婃椽鏌呴悙鑼跺濠⒀屽枛閳规垿鍨鹃懠顒傜厯闂佸搫鐭夌槐鏇㈠焵椤掑﹦绉靛ù婊勭矒瀵娊鎮㈤搹鍦紲濡炪倖妫侀～澶娾枍婵犲洦鐓欐い鏃囶潐濞呭懘鏌ｉ敐鍥у幋鐎规洖鐖煎畷浼村箵閹烘挸顦╅梺缁樻尰濞叉ḿ鎹㈠☉銏犲耿婵°倕鎳愬畷顏堟⒑閸涘﹥鈷掗柛鐘查叄閳ワ箓鎳楅锝喰俊鐐€戦崝宀勬晝閵堝鏁嬮柨婵嗩槸闁卞洭鏌￠崶鈺佷户妞わ负鍔岄—鍐Χ閸℃ǚ鎷归梺鍝勵儓瀹曢潧危閹伴偊鏁傞柛娑卞墰缁犳艾顪冮妶鍡楀闁稿﹥娲熼妴鍌炲礂缁楄桨绨婚梺瀹犳〃閼冲爼宕洪敐澶嬬厵妞ゆ棁鍋愮粔铏光偓瑙勬礀閻栧ジ宕洪埄鍐╁缂佸娉曢娲⒒閸屾瑧绐旈柍褜鍓涢崑娑㈡嚐椤栨稒娅犲ù鐓庣摠閻撴洟鏌ｅΟ鍨毢閼叉牜绱撴笟鍥ф珮闁告ê銈搁幃鎯р攽鐎ｎ亞顦板銈嗗姂閸娿倝宕ラ崨瀛樷拻濞达絿鍎ら崵鈧梺瀹︽澘濡块柛鎺撳笒椤撳ジ宕惰閻忓﹪姊洪幐搴㈢闁稿﹤缍婇幃锟犳偐鐠囪尙楠囬梺鍓插亝缁嬫垶淇婃禒瀣厓闂佸灝顑呭ù顔芥叏婵犲啯銇濇い銏″哺瀹曞崬螣娓氼垯绱�

    Copyright 2002-2025 All rights reserved