干桑椹泡水喝的功效很多，可以降血糖、降血脂。桑葚果中含有的活性物质能够刺激人体，使人体血液中阻止栓塞的形成，预防一些心脑血管疾病。可以增强免疫力抗癌。桑葚果可以增强血液的新陈代谢能力，同时可以及早发现和治疗癌细胞，抑制癌细胞的生长。
根和叶的功效基本相同，具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的作用。清热解毒、消肿散结用于疔疮肿毒、乳痈、肠痈、肺痈、咽喉肿痛等，既能清热毒，又能化毒邪积聚。蒲公英的根消肿散结力稍微大一些，在利尿通利方面两者力度相似。
红枣泡水有抗疲劳，增强耐力，促进骨髓造血，增强免疫的作用，还能抗氧化、延缓衰老、抗过敏、抗肿瘤。红枣甘温，能补中益气，养血安神，可用于脾气虚弱，形体消瘦，倦怠乏力，食少便溏，舌淡有齿痕。还可治疗血虚面色萎黄，心悸失眠，头晕健忘。
有利于治疗因肾阳不足所致的腰膝冷痛、畏寒、肢寒冷痛等症状，可以改善因脾胃虚寒所致的胃脘冷痛、腹痛、腹泻等症状，与干姜、附子配伍使用，可增强疗效。还具有温血脉、散寒止痛的作用，可用于治疗因体寒血瘀所致的痛经，寒凝气滞所致的肢体疼痛等症状。
婆婆丁泡水喝的功效是清热解毒，用治热毒痈肿疮疡。清利湿热，用治湿热黄疸，淋证。延缓衰老作用，婆婆丁保护肝细胞，减轻肝损伤，促进胆汁分泌，提高外周血淋巴母细胞转化率，激活T淋巴细胞功能，具有免疫促进作用。
玉竹主要药理作用就是养阴润燥，生津止渴，润肺的作用，临床上主治热病伤阴、虚热燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症。只要玉竹泡水饮用得当，没有发现有副作用。但是如果玉竹量多或者不注意一些禁忌事项，自然就会给身体造成影响，产生不适的症状，尤其是脾虚和大便溏泄的人群或小孩要多加注意。
