黄芪可泡水，可泡酒，可熬汤，可熬粥，其中泡水是比较常见的做法，而且做法简单，平时可当做茶饮用。黄芪是一种天然的中药材，作为汤料或者用来泡茶都有极好的功效，能美容养颜、滋润肌肤，还能利水消肿。在早上吃过早餐后当茶饮用较为适宜，临睡前不建议饮用。秋冬季节人比较容易感冒，很适合泡点黄芪水来预防感冒。
黄芪泡水喝没有特别的时间限制，但是建议临睡前不要喝。早上吃完早餐后，喝一杯黄芪茶饮愉快的开启新的一天也是极好的。在泡水之前，最好将黄芪浸泡15-20分钟，之后再煎煮或者直接用热水泡，没时间的话用热水泡比较合适，平时有空最好煎煮一下较好。
怀孕在孕前3个月开始吃叶酸比较好。
怀孕最好在孕期3个多月就开始服用叶酸，一直到孕后3个月才能停止使用，可以预防孕妇贫血、预防胎儿先天性畸形、促进胎盘的发育。但是如果是叶酸代谢比较差的孕妇，通常建议在孕前3个月，孕后3个月口服叶酸，一直到足月分娩。建议孕妇在医生指导下用药，以免自行用药造成不良影响。
早上吃效果比较好，宝宝满月之后就可以开始给宝宝维生素D（鱼肝油），早上给宝宝吃鱼肝油，促进钙吸收和晒太阳是一样的效果，如果宝宝晒太阳机会少，所以一定要给宝宝补充鱼肝油。
一般来说，儿童dha6岁之前吃较好。
dha是一种可以促进大脑细胞的发育和智力的产品，可以在6岁之前就开始使用。婴儿的大脑发育最重要的阶段是从胚胎到6岁，要抓紧时间进行dha的补充。在怀孕的过程中，从4个月起就需要进行dha的补充。宝宝出生后，如果是母乳喂养，妈妈也要继续使用，直到宝宝补充了辅食，才能让宝宝直接吃dha。
