醋泡花生米可以减肥，但是减肥效果不明显。醋里面的醋酸容易分解身体里面的碱性物质，花生又有开胃的作用，同时，生花生也可以保胃，醋泡花生加之有效的有氧运动能够促进身体机能的运转，从而通过这些，能够强身健体，只能使肉变得紧致一些，却无法暴瘦减肥。
生花生米一般指花生仁，吃花生仁一般是不能减肥的，因为其不具有减肥功效。
花生仁富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸等营养物质，具有养胃、滋血通乳等功效，不具有减肥功效，因此一般是不能减肥的。并且，如果爱美者在减肥期间摄入过多的花生仁，还可能会导致肥胖。
建议爱美者选择针灸、拔罐等方式减肥，效果可长期维持。针灸减肥是通过针刺、艾灸的方法刺激人体腧穴，促进脂肪转化，一般需要500-5000元，15-30天可见效；拔罐减肥是借助热力或其他方法，将罐吸着于身体某一部位或腧穴，加速血液循环，促进脂肪代谢，一般需要500-1000元，15-30天可见效，减肥后如控制饮食得当，一般可以长期维持身材。
减肥的时候可以吃花生，但是在减肥期间的时候，千万不要大量的吃花生，毕竟花生里面的营养成分比较丰富，而且花生米也是属于高热量之类的食物，所以在减肥期间的时候，适量的吃一些花生米，还可以增加身体的营养。
通常情况下，适量吃甜玉米可以减肥，吃多了不可以。
甜玉米是玉米的常见品种之一，属于粗粮类的食物，味道香甜、营养丰富，热量比较低，吃后其中的膳食纤维可以增强饱腹感，还能够减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，比如炸鸡、奶油、火锅等，所以一般适量吃甜玉米可以减肥。但是甜玉米含有一定的糖分，吃多了可能会摄入过量，转化为脂肪，此时就不可以减肥。
减肥需要保持营养均衡，同时适当通过跑步、瑜伽、游泳等方式燃烧脂肪。
如果晚餐只吃少量煮玉米，则可以起到减肥效果。煮玉米是以玉米籽的形式被人体摄入，玉米籽因为外壳中的纤维素不能被人体消化和吸收，就会影响到玉米籽内部的淀粉吸收，加上摄入量比较少，难以满足机体的能量需要，会有部分储存的脂肪被消耗而起到一定的减肥作用。
西米通常不能减肥，肥胖患者尽量少食用西米。
西米是一种可食用的淀粉，淀粉含量高达88%，应该要适量食用，食用过度会导致身体不易消化，体内摄入的多余热量转化为脂肪，出现发胖的反效果。同时，西米当中的碳水化合物远高于普通大米，脂肪、蛋白质、膳食纤维的含量都比较少，对减肥的作用并不大。肥胖患者想要减肥，应该选择吃饱腹感比较强且膳食纤维丰富的食物，比如吃燕麦、荞麦、玉米、小米等，减肥效果较好。
减肥最有效的办法是控制饮食，多运动。日常不要吃高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多休息，适度进行运动锻炼。
