平时可以直接食用橄榄油，橄榄油含有大量的维生素，还有一些抗氧化物质。可以降低血压、血糖、血脂，并且有一定的养胃、预防心脑血管的作用。平时还可以选择使用橄榄油凉拌一些蔬菜，可以有效的补充其中的营养物质，还可以吸收大量的膳食纤维。还可以用一些橄榄油涂抹面包，因为橄榄油里含有大量的脂肪酸，烤面包之后味道非常鲜美，有助于促进食欲。
如果想通过吃干贝来滋补，那么需要选择好正确的方法，可以将干贝用来煮粥喝，把干贝做成汤来喝，把干贝和老鸭一起烧会更加的鲜美，干贝用来滋补，确实有一定的成效，但是要选对正确的食用方法。
孕期肚子上抹橄榄油并没有什么危害。
孕期在肚子上抹橄榄油可以缓解妊娠纹出现.而且抹橄榄油是比较安全的,对宝宝和自身皮肤都没有什么伤害,它可以使皮肤更加的细腻与柔软,避免出现干涩的情况,如果发生妊娠纹的时候也可以起到一个缓解的作用,经常涂抹橄榄油进行按摩还能对宝宝的健康起到一个很好的作用,可以和宝宝进行交流。
在怀孕期间，建议孕妇妈妈要注意休息，不要做剧烈的运动，平时也要注意加强营养，不要吃一些辛辣、生冷、刺激性的食物。孕妇妈妈在怀孕期间要定期到医院做好孕期检查，观察胎儿的发育情况。
橄榄油有助于达到美白的效果，也可以通过注射美白针的方法进行治疗。橄榄油里面含有丰富的维生素a，涂抹之后通常会被人体迅速所吸收，能够起到增加皮肤弹性的作用，也有助于达到美白的效果，但是效果可能会不太明显。如果想进行美发，可以到当地正规的医疗整形机构采用注射美白针的方法进行治疗，能够将皮肤内的黑色素和黄色素溶解掉，里面含有的美白药物，能够达到很好的美白效果。在日常生活中一定要做好防晒措施，出门时可以打遮阳伞或者戴遮阳帽。
田七味甘微苦，性温。有活血化瘀止血，消肿止痛的功效。以云南文山出产的产量大，质量好，所以俗称田七。田七用于吐血，衄血，咳血，咯血，便血，崩漏，外伤出血等出血症状，宜研末口服。
橄榄油属于一种比较高端的植物油，含有单不饱和脂肪酸比例比较高，过期的植物油会引起脂肪的酸败，对人体还是有伤害的，所以说橄榄油一旦放过期了，尽量大家还是不要食用。