每天都吃香蕉吃多了对身体有害吗

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我最近这段时间便秘严重,天天吃香蕉,同事说香蕉吃多了会不好的,香蕉吃多了对身体有害吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
香蕉它含有大量的钾离子和膳食纤维,但是吃多之后会对身体产生影响,大量的钾离子摄入人体之后会导致身体内离子失衡,从而危害身体健康。而且香蕉中含有比较高的热量,吃多之后容易导致身体内脂肪堆积,从而引发肥胖。
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香蕉它含有大量的钾离子和膳食纤维,但是吃多之后会对身体产生影响,大量的钾离子摄入人体之后会导致身体内离子失衡,从而危害身体健康。而且香蕉中含有比较高的热量,吃多之后容易导致身体内脂肪堆积,从而引发肥胖。

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香蕉中含有较多的镁钠、钾等元素,这些元素虽然是人体必须的,但是若在短时间摄入过多会导致血液中钠、钾的含量急剧增加,造成体内钾钠失衡,对身体造成危害。香蕉中所含的热量很高,如果吃太多,会引起肥胖。

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香蕉吃多了,会导致腹泄、肠道消化系统紊乱,影响吸收和消化功能。
香蕉含有丰富的膳食纤维素和钾元素,如果一次性吃得太多,可能会导致肠胃蠕动加快,会引起腹泻的症状,也可能会导致血钾升高,引起一些不良反应,比如头晕、恶心、呕吐。另外,香蕉虽然是一种低热量的食物,但如果吃的太多,也容易导致热量在体内堆积,引起肥胖。
建议平常在食用的时候,不要暴饮暴食,一天1-2根就可以,患有急性或者慢性肾炎、畏寒体弱、胃虚的人不适合多吃香蕉,如有不适,建议尽快到医院消化内科就诊。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

香蕉每天吃一根对于肠道消化也有很好的作用,而且对于便秘的人效果也非常不错,但是如果吃的过多,不仅会引起腹泻的情况,还会出现肚子痛,就会出现相反的作用,特别不利于肠道益生菌的生长,所以平时吃香蕉最多在1到2根,如果吃的再多可能就会出现不好的现象。

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苹果是凉性的水果,吃多了会加重寒气,加重脾胃虚寒的程度,导致腹泻,胃胀,消化不良。如果经期多食苹果,会引起月经不调,痛经等。苹果含有丰富的有机酸,过量食用会刺激胃酸分泌过多,很容易引起胃痛。苹果吃多了会导致很多的酸性成分滞留在口腔中,腐蚀牙齿,不利于牙齿的健康。苹果吃多了主要的坏处是加重寒气,导致胃痛,胃胀。

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香蕉是淀粉质丰富的有益水果,含有多种微量元素和维生素,味甘,性寒,具有很高的药用价值。主要功能是清肠胃,治便秘,并有清热润肺,止烦渴,填精髓,解酒毒等功效,所以说吃香蕉不但不会上火,而且还有降火的作用。香蕉每天吃1~2根为宜,最多不超过3根。

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