孕妇一般吃什么油好

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我现在已经怀孕两个月了,平时炒菜的时候都放的植物油,孕妇一般吃什么油好?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
怀孕期间可以吃各种植物油,尽量避免吃动物油。孕妇可以吃植物油,比如大豆调和油、花生油、橄榄油、玉米油。每一种植物油都有自身的特点,可以补充不同的营养元素。也可以促进脂溶性维生素的吸收,也可以挑选富含纤维素和矿物质的油茶籽油,可以改善孕妇的皮肤状况,促进钙质的吸收。
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怀孕期间可以吃各种植物油,尽量避免吃动物油。孕妇可以吃植物油,比如大豆调和油、花生油、橄榄油、玉米油。每一种植物油都有自身的特点,可以补充不同的营养元素。也可以促进脂溶性维生素的吸收,也可以挑选富含纤维素和矿物质的油茶籽油,可以改善孕妇的皮肤状况,促进钙质的吸收。

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孕妇适合吃植物油。
怀孕期间孕妇需要食用清淡少油的食品。在怀孕期间吃油应避免动物油,以各种植物油为宜。例如,橄榄油,玉米油,亚麻籽油等。植物油是有不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物,是从植物的果实,种子,胚芽中得到的油脂。植物油可以为胎儿和母体提供营养以及润肠通便,在一定程度上缓解了孕妇的便秘症状。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕早期吃干一点的食物,可以减轻孕吐反应,比如可以吃烧饼、饼干、面包干等。呕吐严重的多吃些蔬菜、水果,可以改善。孕中期最好加强饮食营养,多吃蛋、奶、瘦肉、鱼类等,可以补充蛋白质,有助于宝宝发育。孕期最好多吃水果,保持大便通畅,以免引起便秘等。孕期还容易引起贫血症状,最好定期血常规检查,合理服用阿胶、多吃红枣等,可以预防孕期贫血。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇在怀孕期间应该不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,孕妇吃螃蟹更应该适量。芦荟也不能吃因为会使女性骨盆内脏器充血,促进子宫的运动,怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛,出血量增多,甚至造成流产风险。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

妊娠期间可以挑选富含纤维素和矿物质的油茶籽油。油茶籽油其中含有丰富的维生素E,可以有效改善孕妇皮肤状况,还能够促进钙的吸收。烹饪过程中不宜使油温过高或反复使用,这样容易使油中的营养物质流失,甚至产生有害物质。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇吃营养高,易消化,蔬菜水果的食物最好。
孕妇在怀孕的这样一个过程是十分艰难的,需要注重很多小细节,而且孕妇的一举一动都关乎着胎儿并且胎儿所需要的营养极高。所以孕妇需要吃营养价值高的食物来维持身体。比如说:胡萝卜、芹菜、白菜等。保持营养均衡。当然,除了饮食方面需要注意作息也需要注意,不得熬夜,早睡早起,养成一个良好的作息习惯。

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