1.葡萄柚，葡萄柚不仅低卡，还含有丰富的营养呢。它当中的钾元素和天然果胶具有清肠排毒的作用，多吃可以预防和治疗便秘，减少肠胃的负担，从而达到减肥的目的.2.木瓜，瓜的热量很低，每100克只含27大卡的热量。但是它却起着强有力的减肥作用。它当中的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更有效分解脂肪。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。
光吃而不胖有可能是个人体质的原因，是一种不易胖的体质，身体的能量消耗比较大，即使吃了很多东西，体重也没有明显的增加。光吃不胖要注意一些疾病的情况，比如甲状腺功能亢进的时候，身体能量代谢明显增快，这时候吃了很多东西体重反而会出现下降的现象，这时候要到医院里检查甲状腺功能，看看是否存在异常。注意糖尿病，糖尿病的时候人会饿得比较快，但是体重也会出现下降，可以到医院检查空腹血糖。
吃多少都不胖是脾胃虚弱所导致的症状。脾有吸收营养的作用，将食物营养吸收，分解，运输至各个器官，有分布营养作用，所以一定要以健脾养胃为主。首先不能吃肥甘厚腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，富含高蛋白富含维生素的食物。在当地正规医院中医科找中医，用中药调理治疗。
不胖的人也有可能患上妊娠糖尿病。
但相对肥胖的产妇更容易患上妊娠期糖尿病。肥胖和高血糖之间有一定的联系，建议瘦瘦的女性也进行葡萄糖耐量试验。糖尿病筛查的时间是怀孕24-28周，如果比较瘦的女性没有妊娠期糖尿病，后期饮食中也要注意不要吃含糖量太大的食物。妊娠末期，妊娠期糖尿病可能会再次出现。对于肥胖的产妇，要进一步控制饮食，必要时要提前筛选75克葡萄糖耐量试验。分娩后要继续监测血糖，分娩后血糖升高，可以用胰岛素继续治疗。
吃不胖是因为脾胃功能不行，脾胃不好可能引起消化不好，不欲饮食，如果胃口还可以很可能出现了胃强脾弱的问题，吃的多但是消化吸收的少，肠道功能不行，导致所吃的食物没有被吸收，反倒都拉了，治疗健脾养胃，调理肠道。
糖尿病的典型症状当中就包括消瘦以及喝水多，所以还是存在糖尿病的可能性的，建议到医院进行尿常规以及血糖，糖化血红蛋白的检查。如果检查结果提示尿糖阳性，空腹血糖大于7.0，同时糖化血红蛋白大于7%的糖尿病，基本可以定性，进一步需要根据糖尿病的分析确定降糖药物进行治疗。
