吃豆腐皮可以起到减肥的效果吗

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我最近一段时间由于应酬,晚上吃的很多,长胖了不少,很是着急,吃豆腐皮可以起到减肥的效果吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
不能,吃豆腐皮不可以起到减肥的效果,平时早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥,合理膳食,搭配营养,饭前一杯温开水或者一碗汤羹。晚上8点过后尽量减少进食,通过快走运动来消耗热量。
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不能,吃豆腐皮不可以起到减肥的效果,平时早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥,合理膳食,搭配营养,饭前一杯温开水或者一碗汤羹。晚上8点过后尽量减少进食,通过快走运动来消耗热量。

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可以,吃豆腐皮不仅可以减肥,而且豆腐皮当中的营养也高,豆腐皮当中所含有的矿物质非常高,比如说钙质元素就相当丰富,所以多吃豆腐皮是可以起到补充人体钙元素的效果。

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减肥期间可以吃豆腐皮和香干的,因为豆腐皮儿是属于豆制品,含有丰富的蛋白质,热量不高,很适合减肥食用。但同时也应该注意适量吃就可以,不要过量,如果过量也会引起发胖。

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豆腐皮是用大豆加工制作而成,营养价值高,热量也不是特别的高,减肥期间是可以适量食用的。豆腐皮是含有低脂肪,高矿物质和丰富蛋白质的食物,有利于增加体质和增加饱腹感。对于长期减肥的来人来说,身体里缺少从肉里得到的蛋白质,豆腐皮可以让身体得到补充。

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减肥能吃豆腐皮,但是需要适量。
豆腐皮是用豆类做的一种食品。营养价值较高,含有卵磷脂、蛋白质、多种矿物质等,可以为机体补充足够的能量,避免减肥导致身体虚弱、营养不良,所以是可以适量进食的。但是每100克豆腐皮中大约含有411千卡的热量,属于一种较高热量的食物。进食过多可能会导致热量堆积,引起发胖,所以要适量进食。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

豆腐皮儿是属于豆制品,含有丰富的蛋白质,热量不高,很适合减肥食用,但同时也应该注意适量吃就可以,不要过量。吃豆皮应该适量减少主食,或者是多吃一些蔬菜水果代替主食。如果过量也会引起发胖的。

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