1.消化不良者，燕麦富含膳食纤维，但纤维较粗糙，比较不容易消化，尤其若有胃胀气问题者，大量食用燕麦恐造成肠胃不适。2.缺铁、缺钙者，燕麦含有植酸、草酸成分会抑制铁质与钙质的吸收，因此燕麦不要与牛奶一起食用，以免影响钙质吸收。3.肾脏病患者，燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分，若有肾臟疾病者不宜大量食用;食用前先应谘询医师、营养师或药师以瞭解每日摄取量。
糖尿病适合热量低，粗纤维含量高的燕麦片，可以将燕麦片做成粗粮馒头或者加入到米饭当中做成粗粮米饭，帮助延缓餐后碳水化合物的吸收，降低餐后血糖升高的程度，尽量不要选择煮麦片粥这种方式，有可能会出现血糖明显的上升。
体内湿气比较重、有体寒的尽量避免吃。由于葛根具有降血压作用，如果血压偏低用了之后会加重症状，有低血糖的患者也不可以吃葛根粉，另外患有乳腺增生的患者也不可以吃。
消化不良者不能吃麦片，麦片含有丰富的膳食纤维，难以被人体所消化，而消化不良者食用容易加重肠胃的负担。胃肠溃疡者也不能吃麦片，燕麦中含有丰富的纤维素成分，有十二指肠溃疡、胃溃疡等消化道溃疡病人食用过多燕麦容易损伤溃疡面。
海鲜虽然很有营养，但是并不是所有人都可以吃的，例如一些对海鲜过敏的人，就不能吃螃蟹，还有一些生病感冒的患者，吃螃蟹会到安置病情加重。还有一些体质虚寒的人，吃螃蟹之后，可能会造成腹泻，腹痛等等。一次不要吃太多，防止出现不适的症状。
不是所有人都适合跑步。患有罗圈腿，膝关节损伤，体重过大的人不宜进行跑步。半月板损伤或下肢力线不良，可以通过游泳、器械锻炼等非负重运动来增强关节附近的肌肉力量，从而达到锻炼身体的效果。所以，跑步是否是一种适当的运动方法，不能一概而论，要看个人的具体情况。并非所有人都可以尝试跑步，在你决定参加之前，最好到医院进行一次全面的体检。
