醋泡大蒜可以减肥吗

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我一直很胖,想进行运动减肥,可以自己坚持不下来,朋友说用醋泡大蒜吃可以减肥,醋泡大蒜可以减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
醋泡大蒜是可以减肥的,因为醋中含有丰富的氨基酸,氨基酸可以干扰脂肪的合成,减少体脂的含量,能加速体内糖分、蛋白质以及胆固醇的新陈代谢,长期食用醋泡大蒜,可以促进新陈代谢速率,减少脂肪的堆积。不过醋泡大蒜只是起到了辅助减肥的作用,具体的减肥效果要看个人体质。
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醋泡大蒜是可以减肥的,因为醋中含有丰富的氨基酸,氨基酸可以干扰脂肪的合成,减少体脂的含量,能加速体内糖分、蛋白质以及胆固醇的新陈代谢,长期食用醋泡大蒜,可以促进新陈代谢速率,减少脂肪的堆积。不过醋泡大蒜只是起到了辅助减肥的作用,具体的减肥效果要看个人体质。

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蒜在生活中一般作为调料使用,但是醋泡大蒜是可以直接吃的,其实经常吃大蒜对于身体是有好处的,醋泡大蒜还能减肥。将大蒜从外衣中剥除,清洗干净后沥水,然后用开水将玻璃罐煮2分钟到5分钟,捞起后备用,在干净的玻璃罐中加入食用盐和醋,为了避免咸口,食盐放1勺-2勺就够了。

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一般情况下,减肥期间可以吃大蒜,对减肥也有帮助。
大蒜作为一种常用调味料,含有丰富的蛋白质,碳水化合物和膳食纤维等、蒜氨酸及其他原料,有提高免疫力的作用、解毒排毒等作用。在饮食中合理搭配大蒜,可有效地帮助人们达到减脂的目的。在减肥过程中,通常都能食用大蒜,不会减少减肥的效果。
建议在减肥过程中应多吃清淡、易消化的食物,并且需要加强锻炼,以促进脂肪消耗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般来说,吃大蒜可以辅助减肥,建议患者适量吃大蒜。具体分析如下:
大蒜含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,进而有助于消化,同时其还可以促进新陈代谢,进而有吃大蒜助于辅助减肥,但是每个人的情况不一样,具体的效果也就因人而异,建议患者合理适量的吃大蒜,以免出现不良症状。
此外,如果患者的减肥效果没有达到理想状态,可以选择注射溶脂针,通常是将溶解脂肪的针剂注射在局部,进而将局部脂肪溶解掉,达到减肥的目的。

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晚上吃大蒜可以减肥。大蒜含有丰富的蛋白质、维生素、钙质、糖水化合物,有清肠排毒的作用,使毒素及时排出。还能减少体内脂肪,增加体内瘦身物质的分泌,达到减肥的目的。

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泡醋花生要在晚饭后吃,因泡醋花生对胃有刺激作用,所以一定要饭后吃,而且一天不要吃太多,一小勺5到10粒即可。坚持吃对减肥是有一定的效果的,醋里边的酸容易分解身体里面的碱性物质,花生又有开胃的作用,所以减肥效果不是很明显。

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