吃多了维生素对身体有没有害处

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最近身体不是很好,需要补充营养,但是维生素可能吃的有些多了,吃多了维生素对身体有没有害处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
维生素吃多了对身体是有危害的。维生素不是构成人体各组织的成分,也不能提供能量,摄入过多对人体无益,有些还会产生毒副作用。大量服用会减少大脑中的血流量,引起头痛脑胀,还会损害手臂和腿部关节,使人体神经中毒。
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维生素吃多了对身体是有危害的。维生素不是构成人体各组织的成分,也不能提供能量,摄入过多对人体无益,有些还会产生毒副作用。大量服用会减少大脑中的血流量,引起头痛脑胀,还会损害手臂和腿部关节,使人体神经中毒。

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过量吃大蒜,尤其是眼病,或者是经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人,会有不良影响,有些长期过量吃大蒜的人到了五六十岁会逐渐感到视物模糊不清、势力明显下降、耳鸣、记忆力明显下降等,长期嗜食大蒜的,对身体好。但是眼睛不好的人,不要食用过量的大蒜。

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吃多了白糖对身体的危害有白糖进入人体后,被血管吸收的速度非常快,可以迅速导致血糖升高,对于糖尿病患者,会加速糖尿病并发症的发生,对于正常人,会导致胰岛素大量分泌,引起低血糖。还有就是白糖吃多了还会引发肥胖症、糖尿病。

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凉皮吃多了对身体的害处就是不卫生、会引起营养不良。平时要多增加营养的,多喝鸡汤排骨汤,多吃蔬菜水果,多喝温开水,多休息会好一点。所以经常吃凉皮,对身体当然是有影响的。

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鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。一般每天吃2到4个鸡蛋就可以了,老年人或三高人群每天吃一到两个就可以了。

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竹盐适量食用对身体无害,可以排除肠内垃圾,而达到减肥的效果。竹盐的本质就是盐分,氯化钠,摄入过多的盐分就会造成血管内渗透压的升高,造成人体丢失水分,这是对人体非常有害的。所以控制好量就行。

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