喝红酒对降血压有一定的帮助，但是要适量，红酒里面含有白藜芦醇，这种物质有一定的调节血脂．降血压和软化血管的作用，喝红酒还可以改善睡眠，调节睡眠周期，但是喝多了会损伤肝脏。
常饮水有助降血压。
水具有渗透力强，吸收快，代谢速度高等优点。每种活细胞，每种活组织内都有水的成分，由于体内水分的分布均匀而又不断循环，还能让人体恒温，也可使许多物质溶解在水中，加快化学反应的进行，利于营养物质消化吸收。如果缺乏水分或水分过多就会影响身体健康。健康的人每天需要补充1.5~2千克的水，补充水分对促进血液循环是一种有效的方法，水能稀释血液，让血液回复平稳，无法及时补水，进而促进血液粘稠度的进一步提高，因而导致血压增高，脑血栓形成、水分缺失还易导致大便干、便秘，这是高血压上升的一个主要因素。
经常喝水有助于降血压，补充水分是改善血液循环的有效途径，水可以稀释血液，使血液恢复流畅的状态，不能及时补充水分，则会促使血液粘稠度进一步增加，从而引起血压升高，形成脑血栓，水分缺失也容易引起大便干燥和便秘，这也是导致高血压升高的重要原因。
降血压的蔬菜很多，有大白菜、紫色茄子、竹笋、黄瓜、冬瓜、海带、紫菜、香菇、黑木耳、银耳、韭菜、萝卜等。其中芹菜是降血压的首选蔬菜，芹菜含酸性的降压成分，可使血管扩张，并引起降压，对高血压有明显效果。
喝葡萄酒不会改善患者的睡眠。
葡萄酒中也含有酒精，对患者的大脑皮质有兴奋后抑制的作用，但如果患者经常喝葡萄酒，葡萄酒量大的话，在睡眠中容易引起恶心、呕吐，有窒息的风险，所以喝葡萄酒可以改善睡眠如果有入睡困难、失眠等问题，还是应从情绪、生活状态方面进行调整。此外失眠严重时服用安眠类药物可以改善，或者去医院进行检查和治疗。
