腱鞘囊肿是可以自己弄破的。腱鞘囊肿是由于局部肌腱发育问题或长时间劳损后诱发包块。如果是良性病变，腱鞘囊肿挤破后，后期也需要避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，如果是影响功能，可以手术切除。
腱鞘囊肿需要根据临床症状选择合适的治疗方式。
腱鞘囊肿的处理，如果囊肿不大，无明显症状，可以通过局部穿刺抽液或自行挤压破裂。囊肿要自己处理，只能用手按住囊肿，挤压附近的皮质骨，使囊肿破裂。囊肿破裂后可以进行局部热敷按摩，每天揉捏，促进囊液吸收消散。平时还需做好患处护理，做好防寒保暖，避免局部受凉，导致腱鞘损伤，不利于患者身体恢复。
腱鞘囊肿基本不会自己消失，需辅助一定的药物或按摩治疗才可治愈。
肌腱鞘囊肿是因关节部位长期的伤害，导致滑膜腔中的滑液增加，局部的结缔组织粘液出现退行性变。少数的肌腱鞘囊肿在初期没有任何征兆，而且囊腔中的东西是渗出的，身体的新陈代谢比较好，可以用推拿的方式进行治疗，但也有一定的几率出现反复。腱鞘囊肿会随着时间的推移而变大，会有酸胀感、挤压时疼痛，严重者会有肌肉萎缩，一般不会自行消退。确诊为肌腱鞘囊肿，需立即到医院的整形外科，在局部麻醉的情况下，进行针刺，取出液体，再按照医生的指示进行局部封闭、按压，并根据医生的建议口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等镇痛药。如反复发作，建议做外科切除，2-3个月后再做检查，确定是否有好转，平时尽量避免用针刺囊肿，避免引起炎症，也不能用手指挤压，否则会对周边的组织产生伤害。
腱鞘囊肿通常不一定要把它弄破。
腱鞘囊肿是生长于腱鞘处的肿物，多见于手腕、脚腕等处。在腱鞘囊肿比较小时，对生活和工作没有太大影响，通常不需要特别的处理，也不一定要用针刺，不一定要把它弄破。患者平时要多休息，不要过分的运动。如果腱鞘囊肿的体积不断扩大，可以切开，但也有复发的危险。目前最好的治疗方式就是外科切除。
通常来说，腱鞘囊肿破了囊壁可能不会自己消失，具体分析如下：
囊液会从腱鞘囊肿中排出，但囊壁会保留在原来的位置，并产生一种分泌功能，在适当的情况下，它会产生粘液，从而引起腱鞘囊肿的复发，这种情况是将囊肿挤压到一定程度，然后在一定的时间内，囊肿又会复发。只有彻底切除腱鞘囊肿，清除囊壁，才能避免囊肿的复发。
一般来说，腱鞘囊肿可能会自己变小。
腱鞘囊肿指发生于关节腱鞘内的囊性肿物，多数患者局部囊性肿块酸胀或不适，影响活动。腱鞘囊肿可能会自己变小，患者可以通过热敷、活动少等方式促进一部分积液吸收，从体积上腱鞘囊肿可以变小。如果腱鞘囊肿比较大，可以前往医院做简单的手术把它切除。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。