过多的吃了薄荷会有一些副作用，首先第一个，会引起人的失眠，第二个坏处是会容易出现中毒这一现象，薄荷里面含有百分一到百分之三的挥发油，而油里面是有百分之八十左右的薄荷醇，主要原因就来自于薄荷脑以及薄荷油这两个物质，因为这两个物质对人体还是有着比较强的麻痹作用的，所以如果吃过量了，就很容易让呼吸系统被麻痹。
薄荷属寒性，疏风散热，清头目，利咽喉，并因为它含有薄荷醇，使得它能疏肝解郁，长时间咀嚼薄荷糖会刺激口腔黏膜，引起一系列疾病。如不及时治疗甚至会引起红肿，破溃和糜烂，最后导致口腔癌前病变。
吃薄荷叶具有清咽利喉，疏肝解郁，发散风热的作用，但是长期大量的食用薄荷，会造成其气阴两虚，所以气虚多汗、阴虚血燥者及孕妇慎用。
薄荷叶是临床上常用的一味发散风热的解表药，用于治疗由于外感风热或者是温病初期所导致的发热、头痛等。薄荷还具有清利咽喉的作用，常与牛蒡子、菊花配伍使用。薄荷还具有疏肝解郁的作用，是逍遥散的药物组成之一。因为该药辛凉，所以长期大量服用会伤及气阴，所以体虚自汗盗汗者，阴虚血燥者不宜食用。
建议出现不适症状一定要及时到正规医院的相关科室就诊治疗。平时要养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激性食物。
天天吃玉米的坏处是容易导致营养不良。
玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动吃的太多，会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮，会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良。
需要注意，玉米容易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素，所以玉米应保存在干燥的环境下。
木耳属于凉性的食物，不宜食用过量，会增加脾胃功能的负担，影响消化吸收。对于患有高血压，高血脂，糖尿病的人群来说，常吃木耳能够缓解病情，提高人体的免疫功能，抵抗癌细胞。