早上空腹能喝酸奶吗

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今天超市有促销活动,我买了很多酸奶,想每天早上喝一杯,早上是否可以空腹喝酸奶?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
早上不能空腹喝酸奶的。在空腹的时候体内的胃酸分泌比较多,酸性比较强,喝酸奶可能会导致酸性继续升高,会刺激胃黏膜,引发胃酸、胃痛、恶心、呕吐等现象,不利于身体健康。
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早上空腹喝酸奶会没有营养,还刺激肠胃,有害身体健康。
早上人体的胃酸浓度本来就很高,若这时候还空腹饮用酸奶,会使胃中的胃酸浓度更高。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质,遇到具有很强酸性的胃液,双歧杆菌就会遭到严重破坏。与此同时,肠道里的这种菌就会不那么容易的长时间栖息在肠道内。导致肠道失去保护屏障,致使肠胃受到伤害。
建议饭后两小时喝酸奶,或者晚上喝酸奶都可以补钙,有利于食物中钙的吸收。如果是糖尿病人患者,最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

早上不能空腹喝酸奶的。在空腹的时候体内的胃酸分泌比较多,酸性比较强,喝酸奶可能会导致酸性继续升高,会刺激胃黏膜,引发胃酸、胃痛、恶心、呕吐等现象,不利于身体健康。

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空腹喝酸奶可能会造成胃液、肠液的过度分泌,很可能会使肠胃不好的患者出现呕吐、恶心等症状。
空腹喝酸奶,对于健康的人群而言,可能没有太多的危害。但是如果对于有胃病病史的患者,比如说酸相关性胃病、糜烂性胃炎、消化性溃疡,包括胃溃疡、十二指肠球部溃疡以及胃食管反流病、反流性食管炎的患者,有可能会加重这些症状。
建议:尽量不要空腹喝酸奶,在喝酸奶时最好为饭后1-2个小时,还可以发挥酸奶促进肠胃蠕动的功能,帮助人体消化吸收。

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空腹不可以喝酸奶。空腹喝酸奶时,此时胃液的PH值通常在2左右,活性乳酸菌受到影响,导致酸奶的营养价值和保健功能也随之大大降低。因此,空腹时不宜喝酸奶。喝酸奶的时间在饭后30分粥到2小时以内,此时胃液被稀释。

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早上喝酸奶有助于减肥,具体分析如下:
早上喝酸奶可以很好的调节肠胃道,能够避免油脂滞留在身体里面,因此,早上喝酸奶能够辅助减肥,但是不可以单纯依靠这种方式减肥,因为还需要控制饮食、适当运动才能达到减肥的目的。如果只是早上喝酸奶,可能减肥的效果不明显,除了酸奶以外,除此之外,早上还可以吃鸡蛋、玉米、红薯等食物,都是有助于减肥的。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

早上不建议空腹喝豆浆。一般建议最好再少量吃一些主食以后再喝豆浆,这样可以有效的降低豆浆之中纤维素对于胃肠道的刺激,防止出现腹痛、腹胀的现象。而且这样可以有利于豆浆之中蛋白质的摄入,从而能够增强人体的免疫力。

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