大姨妈一般指的是月经，通常情况下，来月经的患者可以喝牛奶。具体情况分析如下：
来月经的患者可以喝牛奶，因为牛奶里面含有丰富的脂肪和蛋白质，此时喝牛奶，可以补充营养，注意加热牛奶，不要喝凉的，如果喝凉的牛奶，就容易引起拉肚子、肚子疼痛、痛经等症状。
患者除了注意饮食，还要注意个人卫生情况，建议保持私处的清洁、干燥，多喝热水，穿宽松、舒适的棉质衣物，避免患上妇科疾病。
来大姨妈是可以喝牛奶的，但是必须要喝温热的，不要喝凉的。来大姨妈的时候，女性的寒气就会加重，如果在来大姨妈的时候，再吃一些冰冷的食物或者是碰冰水，就会引起女性身体的某些变化，导致出现月经疼痛。所以女性来月经的时候，应该多吃一些温热的食物，能有效的缓解女性的痛经症状。
月经期间是可以适量喝些牛奶的，牛奶含有丰富的矿物质、钙、蛋白质、铁、锌、铜等，具有补虚损、益肺胃、生津润肠的作用，月经期间适量喝些牛奶可以补充经期所需要的蛋白质和钙质，因为牛奶容易导致胀气，所以月经期间一次性不要喝太多。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
月经期间是可以喝牛奶的。因为在月经期间，机体的抵抗力是下降的，容易有疲劳感。所以在月经期间可以喝牛奶，但是一定要喝热的牛奶。牛奶当中含有大量的蛋白质，并且含有氨基酸，所以多喝牛奶，对增加抵抗力是有一定好处的。在月经期间也建议一定要做好保暖工作，比如每天可以用热水泡脚，促进血液循环，也可以减少下腹部的不适感。