柿子:不吃没熟的柿子,吃过量会发生腹痛或是反胃。香蕉,黑枣,甘蔗,甘蔗含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。橘子,荔枝,菠萝,山楂等都不宜空腹食用。
只要是没有慢性的胃病,空腹是可以吃水果的。因为水果富含大量的维C和水分,有利于肠道的蠕动,营养的吸收,香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉有益,可以治疗便秘,适合餐前食用。红枣,红枣中含有大量维C,有天然维生素C丸之美称,也可餐前使用。苹果,苹果含有大量的水和维C,每天吃一个苹果是很健康的。
孕妇可以空腹吃水果。
孕妇在孕期是可以空腹吃水果的,因为空腹吃水果并不会影响营养元素的吸收。女性在怀孕之后,为了满足胎儿和自身的营养所需,身体的营养需求会增大,所以女性在怀孕之后的饮食应当以高蛋白、易消化的食物为主,并且适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。另外,孕妇在孕期需要避免进食辛辣、刺激的食物,以免对肠胃道产生刺激,引起便秘等情况。
空腹吃水果时,需要明确吃的是何种水果,不建议空腹吃过甜的水果,这样比较容易出现胃酸分泌旺盛的情况,出现了明显的反酸、腹痛等症状。例如橘子中大量的糖分和酸性物质,空腹食用比较容易造成胃黏膜的损伤。山楂、柿子等含有大量的纤维素,空腹食用容易造成胃结石等异常情况。
如果空腹吃了这些水果,建议大家及时到医院找专科的医生进行进行对症治疗。
不建议空腹吃过甜的水果,这样比较容易出现胃酸分泌旺盛的情况,出现了明显的反酸、腹痛等症状。
例如橘子中大量的糖分和酸性物质,空腹食用比较容易造成胃黏膜的损伤。山楂、柿子等含有大量的纤维素,空腹食用容易造成胃结石等异常情况。
建议:水果虽好,但是偏凉性的水果不要多吃,更不要空腹吃。糖尿病患者也要注意控制含糖食物高的水果。