一周十个月宝宝的食谱应该怎样安排

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我家宝宝现在一岁十个月了,但是在食谱上我还不是很懂,一周十个月宝宝的食谱应该怎样安排?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
一到二周岁的小宝已经可以和爸爸妈妈一样吃主食了,但仍应单做。这个时间段小宝的食物以米、面等谷类食品为主,由于谷类是热能的主要来源。小宝所需蛋白质主要来自肉、蛋、乳类和鱼等食品;钙、铁和其余矿物质主要来自蔬菜,部分来自动物类食品;维生素主要来自水果和蔬菜。
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一到二周岁的小宝已经可以和爸爸妈妈一样吃主食了,但仍应单做。这个时间段小宝的食物以米、面等谷类食品为主,由于谷类是热能的主要来源。小宝所需蛋白质主要来自肉、蛋、乳类和鱼等食品;钙、铁和其余矿物质主要来自蔬菜,部分来自动物类食品;维生素主要来自水果和蔬菜。

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三岁孩子的食谱需要进行多样化的处理,需要每天喝一袋奶,要加强骨类营养和蛋白质的吸收,可以吃一些鸡蛋,香蕉等,还要吃丰富的水果,蔬菜要注意影响均衡,尽量做到食物的多样化。

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可添加碎菜、蛋黄粥、面条、鱼,肉末等辅食,辅食的性质还应该以柔嫩,半固体为好,给宝宝做的菜品种应该多样。可三餐规律饮食,并且添加三顿左右的辅食和两次左右的水果。辅食要蛋白质,谷类和碳水化合物均衡的补充。

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十个月宝宝一天的饮食食材的选择方面以新鲜为主。份量不要太多宝宝食量较小,喂食辅食的分量不需要太多。一次喂食一种新的食物。观察宝宝的反应喂食新的食物,应连续喂食几天,并注意他的身体反应,确定宝宝一切正常。

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幼儿时期是生长发育的关键时期,体重、身高是最能反映孩子生长发育的指标,如果孩子身高、体重低于平均水平,可能存在营养不良引起的发育异常。因此,营养补充在儿童生长发育过程中显得非常重要。一般要保证各种能量物质,营养元素的全面均衡。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

宝宝17个月的话,辅食上是需要多样化的,基本上是颗粒状辅食,每天都要添加几种新鲜蔬菜,一天安排3到4次的辅食,选择粥之类的食物,蔬菜面条或者是饺子,馄饨包子,也可以给孩子吃点小饼干,水果蔬菜之的类的,水果添加要适量,让宝宝有锻炼咀嚼的机会,不仅利于牙齿发育,也利于消化。

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