一岁宝宝吃南瓜泥,吃多了没有那么容易消化吸收,可以给宝宝做胡萝卜山药粥食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。三鲜豆腐泥食材,豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克。
吃南瓜过多造成维生素A原超标,会对肝脏的代谢产生很大的负担。
南瓜吃多了表现出来的可能就是皮肤、黏膜的黄染和眼睛白眼球的地方发黄,造成过多的维生素A原摄入超标,对于肝脏产生负担。所以再好吃的东西不能够多吃,一定要适量食用,在营养学上有个重要的概念叫可耐受最高摄入量,南瓜如果一次吃多了,都有可能会引起某些营养素的超标,进而会加重代谢的负担,对于机体的健康有一定的危害。
建议一定要注意适度饮食,平时也可以搭配一些新鲜蔬菜和水果,是有益于身体健康的。
南瓜里面含有丰富的维生素A原也叫β-胡萝卜素,是一个脂溶性的营养素。如果吃南瓜过多造成维生素A原超标,可能会对肝脏的代谢产生很大的负担,表现出来的可能就是皮肤、黏膜的黄染和眼睛白眼球的地方发黄,造成过多的维生素A原摄入超标,对于肝脏产生负担。
吃南瓜对身体有兴奋地作用,促进机体活动,但长时间多吃久了会导致血压升高并且大量的食用,会出现上火,胃肠道的不适,南瓜不宜与羊肉一同食用,对健康不利。再好的食物也要适量,不能吃太多。
婴儿的辅食餐里可以有少量南瓜泥,但是不能多吃。如果过量食用南瓜,南瓜中大量的胡萝卜素会导致婴儿皮肤发黄;而南瓜泥的过多食入也会加重婴儿脾胃负担,导致消化不良,容易腹痛腹泻。
如果长期吃南瓜,可能是会对健康造成很大影响的,由于南瓜是温性食物,如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物,就很可能会使人出现上火等不适症状,而且病情会随着继续吃南瓜而不断加重。南瓜具有长湿气的作用。