一天三餐只吃西红柿可以减肥吗

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我最近一直在长胖想要减肥,又没有时间运动锻炼,一天三餐只吃西红柿可以减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
这种方法是不可取的,因为一直吃西红柿虽然可以补充维生素,减少脂肪的产生,但是不吃主食,身体所需的营养达不到,身体的机能就无法满足,会出现头晕眼花,四肢无力的现象,还有可能会有消化不良,低血糖等问题出现,建议解释与运动结合,健康减肥。
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这种方法是不可取的,因为一直吃西红柿虽然可以补充维生素,减少脂肪的产生,但是不吃主食,身体所需的营养达不到,身体的机能就无法满足,会出现头晕眼花,四肢无力的现象,还有可能会有消化不良,低血糖等问题出现,建议解释与运动结合,健康减肥。

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晚饭只吃西红柿有减肥的功效,西红柿营养元素很高,且糖分和热量都很低的,小西红柿尤为低。吃西红柿会造成很强的饱腹感,而且有一定粘度,人体消化较慢。长期吃西红柿有利于控制糖分摄入,达到减重的效果。并且西红柿对血压,血脂,血糖都有一定的调节作用,特别适合三高,肥胖人群食用。吃西红柿的同时要减少高热量,高糖食物的摄入,否则依然达不到减肥效果。

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一日三餐只吃鸡蛋可以减肥,但起到的效果可能并不明显,而且会影响到自身健康。身体肥胖通常与不注意饮食有较大的关系,很有可能是遗传因素而造成的,鸡蛋中含有的蛋白质和氨基酸比较丰富,能够补充身体需要的营养蛋白质身体在消耗值,一般需要的营养成分比较多,所以单靠吃鸡蛋的方式并不能供足身体的能量。如果想要快速减肥,还可以采取抽脂的方式。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

一天三餐各吃一个,番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。

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通常情况下,早上吃西红柿可以减肥,但要配合其他食物一起吃。具体分析如下:
在减肥期间,一般是建议吃低脂肪、低热量、高营养的食物的。西红柿是常见的蔬菜,含有丰富的维生素A、维生素B2、蛋白质、膳食纤维等,其中的脂肪含量少。所以早上吃西红柿可以减肥,但要配合其他食物一起吃,如牛奶、面包、鸡蛋等,可以保证营养均衡,促进身体健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

临床没有“减肥什么时候吃西红柿最好”这一说法,一般来说,减肥的患者任何时候都可以吃西红柿,对身体的效果基本是一样的。
西红柿是常见的蔬菜,口味酸甜,并不具有减肥的作用,因此患者可以在任何时候吃西红柿,对身体都是有好处的,可以补充身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。由于西红柿可以饱腹,减肥患者可以在减肥瓶颈期将西红柿与主食搭配,减少主食的摄入,促进减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康