孕妇可以吃开心果吗

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我是一名孕妇,今天我老公回来时给我买了很多开心果,孕妇是否可以吃开心果?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
孕妇孕期可以吃开心果。开心果的营养价值很高,里面含有适量的油酸,是不饱和脂肪酸,可以降低心脑血管疾病发生的概率。而且开心果中含有大量的维生素e,是很强的抗氧化物质,可以延缓皮肤衰老。开心果中的花青素含量也很高,具有抗癌、抗辐射、增强免疫力的作用。
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孕妇孕期可以吃开心果。开心果的营养价值很高,里面含有适量的油酸,是不饱和脂肪酸,可以降低心脑血管疾病发生的概率。而且开心果中含有大量的维生素e,是很强的抗氧化物质,可以延缓皮肤衰老。开心果中的花青素含量也很高,具有抗癌、抗辐射、增强免疫力的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

怀孕可以吃开心果。
开心果属于坚果类,含有很多的油脂,吃了能够缓解便秘的症状。在怀孕之后因为体内激素水平的变化,胃肠蠕动会减慢。所以怀孕之后孕妇通常会出现腹胀和便秘,食用开心果就能起到润肠通便的效果。
在怀孕之后如果出现便秘症状,可以通过饮食调整,多吃富含膳食纤维的食物,能够起到减轻或者缓解便秘的症状。饮食上也需要注意,要多吃新鲜的蔬菜和水果和优质蛋白质的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,开心果是一种很有营养的水果,孕妇吃开心果对胎儿主要有以下几点好处:
1.开心果中富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、锌、镁等多种微量元素。并且含有大量的油脂,能够润便通肠,避免怀孕期间出现便秘。
2.开心果中还富含单不饱和脂肪酸,孕妇吃开心果能降低孕妇患心脏疾病的几率。所以,吃开心果对怀孕和胎儿都有很大的好处。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

对孕妇来讲,如果有便秘的情况,也可以选择吃一些开心果来达到通便的作用,因为开心能够有效润肠道,如果有孕妇神经衰弱或是贫血情况发生,当然记得开心果也不要吃太多。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

妊娠糖尿病可以适量吃开心果。
妊娠期糖尿病患者适量食用开心果有利于补充营养,但大量食用可能导致血糖升高。妊娠期糖尿病患者血糖控制达标时,可在两餐之间吃2-4颗开心果。开心果营养价值很高,每100g坚果含维生素A约20g,叶酸60g,以及铁、磷、钾、钠、钙等多种微量元素,适量食用有利于为患者和胎儿补充营养。但开心果中油脂含量较高,约占45.1%。妊娠期糖尿病患者如果吃得过多,可能会导致每日热量摄入过多,血糖波动,不利于疾病控制。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以少量食用开心果,但前提是在血糖尽可能平稳控制的情况下食用开心果。
一般空腹血糖应控制在6.0mmol/L,餐后两小时血糖不超过8.0mmol/L。这种情况下,每天可以吃不超过10g的开心果,一定要有数量限制。由于开心果含有较高的热量,糖尿病患者食用开心果会导致血糖升高,尤其是高血糖患者。开心果含有微量元素和纤维素,非常适合糖尿病人食用。一定要把握好量的度。此外,糖尿病患者在食用开心果时,应尽量严格控制饮食。最好采取分餐制,一日三餐,饭后适量运动。每餐主食不超过100g,饭后适量运动。建议糖尿病患者在食用开心果时,多喝水,适当运动,密切监测血糖变化。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。