补硒可以通过服用硒片来补充，空腹服用，提高硒的吸收率。也可以通过食补，多食用动物的肝脏，如鸭肝、猪肾、鸡肝等，也可以多食用一些海产品，如鱼虾、海参、牡蛎等，蛋类、蔬菜当中也含有丰富的硒，如大白菜、紫菜、南瓜、海带、芦笋等。
祛斑最安全最有效最彻底的方法可以到医美机构采取激光点阵来进行治疗，也可以采取淡斑药膏涂抹。激光点阵是通过激光的原理达到皮肤的真皮层，分解真皮层里面的黑色素，让黑色素颗粒尽快代谢掉，去除皮肤上面斑块，让皮肤及时恢复白皙状态。做完激光点阵之后，皮肤的表面可能会有轻微的红肿。有些人还会伴有疼痛的症状，要做好皮肤的清洁和护理工作，才能帮助皮肤的组织尽快恢复正常。
补硒就应该多吃一些牡蛎、河蟹、虾米等食物。同时也可以为人体提供日常所需的其他营养物质。直接补充这类元素是最快的方式，但是不是很推荐。日常饮食补充是很好的。平时也要多休息。
脱毛最安全有效的方法一般是在医院做激光脱毛治疗，能够有效的去除，而且还不会复发。身上的毛发比较浓密，是遗传的原因导致的，也可能是雄性激素分泌旺盛的原因，可以做激光脱毛来改善，利用光热的原理，对毛囊组织做破坏，最终达到不再生长的效果。在刚做完激光脱毛手术后，不要吃色素重的食物，以免出现黑色素沉淀的情况。
祛斑最安全最彻底的方法是激光治疗，需要多次治疗之后起到永久性的祛斑效果。激光祛斑的办法应用比较广泛，是安全有效的一种方法，需要多次治疗之后起到永久性的祛斑效果。激光具有安全性的选择性光热原理，不会损伤周围的皮肤组织，瞬间爆发出的高能量，可以把黑色素击碎，随着身体性的代谢排出体外。在治疗期间应该做好严格防晒，外出的时候可以打上遮阳伞，也可以局部涂抹防晒霜，饮食上以清淡为主。同时，如果求美者要做激光治疗的话，建议求美者可以到正规的医美机构进行详细咨询。
通常采取眼袋切除术去除眼袋是安全有效的，另外也可以选择局部注射填充的方法改善，但是也需要做好局部的护理工作。眼袋切除手术以及注射填充通常能够改善眼袋大以及泪沟凹陷的问题，但是在操作的时候也会对局部造成创伤，还需要做好护理工作。平时还要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。
