不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆，藕、粉条等。玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。
埋线减肥后失眠的解决方法如下：
1.养成良好的睡眠习惯，进行心理辅导，消除了对失眠症状的关注和恐惧。创造适当的睡眠环境，减少床上的时间，睡不着的时候立即起床，不管晚上几点睡觉，养成每天同一时间起床的习惯，减少或取消午睡等，选择适当的枕头，睡前泡脚，放松身心，也起到辅助作用。
2.改善自己的情绪，放松心情，白天多进行户外活动，睡前洗热水澡，听听轻松的音乐，读点书等，起到改善睡眠的作用。
埋线减肥后不可以同房，容易加快血液循环将细菌传播全身。埋线是利用可吸收的蛋白线，通过穿刺的方式直接置入到皮下，在相应的穴位上利用埋线的线结反应，持续的刺激穴位，从而达到减肥的效果。埋线皮肤上会有很多小孔，空气中会有很多细菌和病毒，如果同房身体会出汗，而且局部血液循环会加快，很容易将局部的细菌或病毒通过血液循环播散到全身，在埋线初期皮肤小孔还没有闭合，因此如果同房很容易导致局部或全身感染。因此最好在埋线三天以后，皮肤上的创口慢慢愈合，如果再同房细菌和病毒就很难通过小孔进入皮下，因此相对会安全一些。建议最好是在埋线操作三天以后，短时间内不要碰水的，多吃新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白质的食物。
做完埋线肥第3天一般是不可以跑步。是需要根据个人恢复情况来定的。埋线减肥主要是通过钢针嵌入到相应的穴位内，做完手术以后可能会导致患者的局部出现刺痛感，一般需要休息一周以后才可以进行运动，但是在进行运动的时候，也不可以进行剧烈的运动，可以适当的进行一些慢走、散步、打太极拳等运动。埋线减肥属于一种常见的减肥方式，效果比较好，创伤也比较小。建议在恢复期间减少具体运动。等在伤口完全恢复之后在进行别的活动。
埋线减肥后不拉便便可能是由于不良的饮食习惯所引起的，与运动量较少也有一定的关系。通过埋线减肥的方式，能够刺激血液循环，可以促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。如果再做完手术之后不注意用个人的饮食或者是平时运动量比较长就有可能会出现便秘的情况，一次最好改善个人的饮食结构，要注意合理的饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的进行运动锻炼，能够缓解便秘。
埋线减肥后，要注意手术当天后，埋线部位不可以碰到水。术后一周内尽量少食海鮮等高蛋白质的食物，防止过敏现象的出现。也不可吃过于油辛辣的食物。埋线部位可能会出现淤青肿胀的情况，可以通过热敷将其消退。保证充足的睡眠,不要熬夜。不要做剧烈运动，以免伤害到身体，但是也要保持平时的锻炼。建议求美者到正规医美机构进行埋线减肥手术，手术后最好是多食用清淡的食物，饮食需要多吃营养丰富的食物，各类营养元素要均衡补充。
