身体有湿气可以在日常的时候适当的喝一点白酒，能够帮助辛温祛湿，身体有湿气在喝白酒的时候要是在劳累之后适当的喝一点白酒，能够帮助活血化瘀，还能把体内的湿气排出体外，也可以在睡觉之前喝，这样能够帮助改善失眠。
白酒主要是以粮谷为原料，少量饮用对身体有好处，具有活血化瘀功效，可以促进食物的消化，能够增进食欲，有开胃消食的作用；每天的饮用量注意控制在75毫升左右，每周的饮用量不能超过三次，是可以去除体内的湿气的。
一般情况下，夏天喝红豆薏米茶、柠檬水、蜂蜜水等去湿热，具体内容如下：
喝红豆薏米茶可以发挥其祛湿的功效，以起到祛湿的效果，还可以多饮水，同时还可以通过饮用薏米中的某些营养素来达到清热解毒、瘦身的效果，还可以多饮用柠檬水和蜂蜜水。平时要多运动，可以提高机体的抵抗力，同时还可以清除体内的湿气，多食用蔬菜和瓜果。
做火疗通常指艾灸,艾灸能去湿气,具体内容如下：
艾灸为基础的疗法，其作用是温经散寒，活血通脉可达到祛风祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血等功效，特别适合于外湿体质者。因此艾灸能去湿气,但是如果是体内有湿气的，用艾灸是没有任何作用的。更为适合用于身体湿热的病人。身体湿气比较严重，还可以多做一些有氧活动，比如游泳、慢跑等。
一些茯苓、五加皮、苍术和五指毛桃可以用来做汤喝。由于身体湿热，儿子手上或其他皮肤上可能有很多湿疹，这可能会导致严重瘙痒。吃辣椒、韭菜、生姜和饮酒可能会加重疾病。外用膏药能除湿止痒。
