多种维生素缺乏都会导致皮肤粗糙,因此无法单纯判定皮肤粗糙是由于缺乏什么维生素导致的,维生素A缺乏会导致硫酸软骨素合成受限,影响皮肤健康,是皮肤粗糙,维生素B族。维生素B能促进人体脂肪排除,缺乏维生素B会导致脂肪在毛孔中堆积,使毛孔粗大,维生素E。众所周知维生素E具有抗氧化的作用,缺乏会导致皮肤衰老。
维生素A缺乏症,应多摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物,秋冬改用多脂香皂洗手,尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手,洗手后立即用毛巾擦干,涂上护手霜。如果双手很粗糙干燥,可以先用温热水浸泡,然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩,十分钟后,会惊喜地发现,双手竟会变得意想不到的细腻滑润。
一般情况下,患者可以采用以下方式改善皮肤粗糙:
1.饮食调整:患者平时要注意多吃含有丰富的维生素A的蔬菜和水果,可以有效地缓解肌肤的干燥,从而改善皮肤粗糙。
2.加强皮肤的防护:平时患者不要用热水、肥皂等清洗皮肤,以免损害皮肤的屏障,导致皮肤干燥、粗糙。洗澡后要注意涂抹保湿乳,这样可以起到很好的防护作用。还应该注意用水乳来滋润皮肤,能够补充水分,从而改善皮肤粗糙。
出现腿上皮肤粗糙是因为皮肤比较干燥的原因导致的,平时可以注意这部皮肤的护理,平时可以涂点维生素,平时也要注意多吃一点蛋白质比较多的东西。平时还要局部的卫生状况。
建议用芦荟或维生素C针涂抹局部。注意保持局部干净卫生,不要抠局部。不要使用碱性大的香皂清洗。平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,多喝白开水。不要吃辛辣有刺激性的食物。