桑寄生是一种能够帮助很好地起到养肝养肾的食材，用桑寄生来泡水喝，这样能帮助很好地起到调理肝脏的作用，桑寄生还能帮助很好地起到祛风湿的效果，如果身体有湿寒的话也可以经常用桑寄生来炖汤喝，这样能帮助很好地起到调理身体的作用。
桑寄生又叫广寄生、桑上寄生等，为桑寄生科植物。桑寄生有补肝肾、强筋骨、祛风湿、安胎元的功效。对于风湿痹痛、肝肾不足、腰膝酸痛者最为适宜。桑寄生具有利尿、降压、抗病毒、抗心律失常、防治急性心肌梗死、抑制血小板聚集，增加离体心脏冠脉流量等作用。
桑寄生又叫广寄生、桑上寄生等，为桑寄生科植物。桑寄生有补肝肾、强筋骨、祛风湿、安胎元的功效。对于风湿痹痛、肝肾不足、腰膝酸痛者最为适宜。桑寄生具有利尿、降压、抗病毒、抗心律失常、防治急性心肌梗死、抑制血小板聚集，增加离体心脏冠脉流量等作用。
桑寄生茶可以每天少量服用，对人体很有好处，它可以补肝肾、强筋骨、祛风湿、安胎，每天用10克左右泡水口服，可以很好地调整腰膝酸软、筋骨无力、周身无力，都可以进行治疗；对于身体瘦弱，也可以很好地滋补；特别是对于风湿、类风湿引起的关节疼痛，以及头晕、视物旋转，甚至女性崩漏出现的大量出血，还有女性怀孕之后出现胎动不安，都可以通过桑寄生茶进行调养。
灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡1杯，可冲开水喝一天。灵芝水煎法：将灵芝剪碎，倒入罐内，加水，象煎中药相同的熬水服，通常煎服3~4次。也可令连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，天天喝多少都无限制。
红薯生吃和熟吃所发挥的功效完全不一样，红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40％左右的食物纤维，多种不溶于水纤维的增加，可有效刺激肠道，促进排便，生吃红薯会很难消化，生地瓜中的淀粉，若没经过高温，不易消化，容易产生腹胀，嗝气等不适。