小米粥怎么做最养胃

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我的胃因为饮食不规律,就不怎么好,我想做点小米粥养胃,小米粥怎么做最养胃?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
山药小米粥,山药能够补肺健脾益气,小米也是健脾养胃之佳品,将山药去皮切成小块状,加入小米文火熬制2-3个小时,既美味,又易于消化吸收,健脾养胃,是养胃粥的常见做法。红枣桂圆粥,红枣健脾补气、养心安神,桂圆温补脾胃,将红枣洗净、去核,桂圆去皮、去核,二者同煮,加入大米,共同熬制2小时,也是养胃粥的不错选择。
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山药小米粥,山药能够补肺健脾益气,小米也是健脾养胃之佳品,将山药去皮切成小块状,加入小米文火熬制2-3个小时,既美味,又易于消化吸收,健脾养胃,是养胃粥的常见做法。红枣桂圆粥,红枣健脾补气、养心安神,桂圆温补脾胃,将红枣洗净、去核,桂圆去皮、去核,二者同煮,加入大米,共同熬制2小时,也是养胃粥的不错选择。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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