可以，豆浆具有的功效有解决便秘，减肥，减少面部青春痘，暗疮的发生，它属于利尿，出汗食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分身体热量，豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。
喝豆浆是可以减肥的。豆浆含有丰富的蛋白质，矿物质以及大量的膳食纤维。能够起到助消化，促进肠蠕动，有利于排便。常喝豆浆对身体是有很多好处的，既能增加营养，又有利于减肥。特别在晚餐喝些豆浆。
想要通过晚上喝豆浆来减肥这种方法是不太现实的，因为豆浆当中含有大量的糖分，并且豆子当中还有大量的油脂，所以很有可能会造成肥胖情况的发生，还是不要在晚上喝豆浆，豆浆留在白天喝就可以了。
减肥期间一般不可以喝酒。
酒是一种高热量饮品，不管是啤酒还是白酒，都含有酒精，而且都是用谷物酿制而成，其中的热量含量比较高，如果在减肥的过程中饮酒，比较容易影响减肥效果。因此在减肥的过程中尽量避免饮酒，可以多吃低脂低热量高纤维素的食物，比如绿豆、红豆等。
减肥期间可以喝豆腐脑，但要适量喝。
豆腐脑是一种热量较低的食物，食用后一般不会引起肥胖，并且其中的水分较多，容易产生饱腹感，可以在一定程度上抑制食欲。因此，减肥期间可以喝豆腐脑，通常不会给减肥带来不利影响，但要注意适量。此外，豆腐脑中含有蛋白质、铁、钙、磷、镁等营养物质，还可以补充营养，为机体提供能量，有利于身体健康。
减肥期间，建议积极参加体育锻炼，如游泳、跳绳等，有利于燃烧脂肪，帮助减肥。
