肝硬化一般是不主张剧烈的运动，而且不能经常性地运动，一般的运动锻炼方法就是散散步或者是打太极拳。运动的幅度不能过大，运动的时间也不能过长，一般运动的时间一个小时左右。因为长时间运动的话，会导致无氧代谢的状态。

期肝硬化如果病情稳定，肝功能正常，体力较好，运动的原则是“以动为主，动中有静”可选择步行，打太极拳、慢跑、骑自行车、跳健身舞等，但运动幅度不要过大、心率较运动前增加不宜超过50%(如运动前为60次，运动后不宜超过90次)，避免造成无氧代谢状态，运动时间不要过长，每次不超过1小时。

轻度肝硬化大多提示为代偿期的肝硬化，应该明确基础的病因，进行积极的治疗，同时抗肝纤维化，保肝护肝等综合性的治疗。代偿期的肝硬化在病情稳定以后，是可以适当参加体育锻炼的，其中慢跑、太极拳游泳等是比较合适的运动项目，不可过量，过度劳累容易加重肝脏的损伤。

可以做一些轻微的运动，比如散散步、打太极拳这些，八段锦这些传统的运动项目。肝硬化病人，多数主张是卧床休息的，如果是比较轻型的这种肝硬化，是可以做适量运动，但是这种运动不要大量的运动。

肝硬化病人能运动锻炼，但是不能过度锻炼。肝硬化病人不宜多运动，宜适量锻炼，平时要进行一些节奏较慢，又能够有效活动到每个关节的运动。注意在运动中多补充水分，保持身体的水盐平衡。

胆汁性肝硬化平时可以散散步，可以慢跑，可以适当的运动一下，注意劳逸结合，适当休息，肝硬化适宜食用的蔬菜应以富含蛋白质、维生素、叶绿素较丰富的为主，养成良好的生活习惯。