维生素C和维生素E可以一起吃的，可以选择早餐过后或者是晚上睡觉之前吃。维生素C和维生素E是一种抗氧化物质，可以清除体内的自由基，防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病。可以淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，增强皮肤的弹性，延缓衰老，维生素C还可以促进体内钙铁的吸收，预防缺钙，预防缺铁性贫血。
VC精华液有抗氧化、美白的作用，适量涂抹可达到均匀肤色、淡斑祛痘的护肤功效。
VC精华液中的维生素C含量较高，取适量VC精华液涂抹于肌肤表面，可抑制酪氨酸酶生成，影响皮下黑色素细胞的数目，达到美白抗氧化的作用。同时，长期使用VC精华液，有助于均匀肤色，对于已生成黑色素能够起到较好的降解功效，促进面部斑点的消退，保持肌肤状态稳定。
如果想要美白嫩肤，除使用VC精华液外，也可到正规医疗美容机构通过光子嫩肤方式实现。光子嫩肤通过光热选择性作用原理，可穿透肌肤表皮，分解黑色素，促进皮下胶原细胞再生，能够达到不错的护肤美白效果。注意在光子嫩肤后，应注意肌肤补水，做好防晒，有助于降低反黑风险。
祛斑能吃vc和ve，能够起到一定的辅助作用。vc和ve通常可以起到抗氧化的作用，因此能够减少色素的形成，对于改善色斑能够起到一定的辅助效果，但是见效并不是特别明显。色斑可能与紫外线照射或者是内分泌紊乱等多种因素有一定的关系，可以通过激光的方法进行治疗，能够将色素去除，效果一般是相对比较好的，而且还需要多次治疗。治疗期间需要注意做好防晒措施，外出的时候可以涂抹防晒霜或者是使用遮阳伞能够预防症状加重。
vc和ve一般能帮助祛斑，但是采取这种方式效果不是特别明显。使用vc和ve涂抹在斑的部位，能够补充皮肤所需的水分和营养，促进皮肤的代谢，对于祛斑有一定的辅助作用。但是想要彻底去除，还需要通过光子嫩肤，利用光子嫩肤的方式能够分解皮下的黑色素，同时还可以促进皮下胶原蛋白再生和皮肤的新陈代谢，达到祛斑的目的。
核桃和蜂蜜一起吃有清热解毒，润肺止咳，排毒养颜的功效与作用，每天适当的吃点核桃，可以增强大脑的记忆力，核桃中含有的亚油酸，可以降低血液中的胆固醇，可以预防一些心血管疾病，防治动脉粥样硬化。
核桃大枣是可以在一起吃的，两种食材在一起不会发生副作用的问题，自身知道核桃有很好的健脑的作用，大枣有很好的健脾益胃的效果，有补血的功效，在一起吃能够发挥很好的调理身体的作用，在提高免疫力方面效果也是不错的，有一定的安神补脑健胃的作用，平时吃一些，能够发挥保健身体的作用。