蜂蜜加白醋直接泡水喝，能够起到辅助减肥的效果，并不能够达到完全减肥的目的。如果身材比较肥胖会使人看上去不太美观，通常可以采取比较科学的减肥方法，例如通过抽脂，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速瘦身的效果，不会对身体造成损伤，也不容易反弹。
脸上长斑可以采用蜂蜜加白醋，但是效果可能不太明显。激光可以选择性地作用于色斑部位而不会影响到正常的皮肤组织。激光能量可在极短的时间内被病变中的色素颗粒吸收，产生极高的温度，使其迅速膨胀，形成微型爆破，产生汽化、粉碎成非常小的颗粒，然后被组织内的巨噬细胞吞噬、清除，以达到祛斑的目的。去斑后爱美者一定要注意避免日晒，饮食要清淡，多食用含维生素C多的食物，避免含有过多色素的产品及辛辣刺激的食物。
蜂蜜加白醋一般不能祛斑，通常可以起到滋养皮肤的作用。蜂蜜加白醋通常可以起到保湿的作用，可以有效的滋养皮肤，可以让皮肤变得光滑细腻。如果想要去除脸上的雀斑，一般可以通过光子嫩肤的方法进行治疗，也可以通过激光的方法进行治疗，通常可以有效去除脸上的雀斑。在做完激光和光子嫩肤以后，由于皮肤角质层较为薄弱，所以应做好皮肤护理。平时在外出的时候尽量做好防晒，避免太阳光的照射，可以减少面部色素沉淀。
蜂蜜加白醋一般不能去斑，而且还有可能会对皮肤产生刺激性。蜂蜜加白醋并没有祛斑的效果，并且涂抹不当，也有可能会对皮肤产生刺激性，最好会导致皮肤出现红肿以及过敏的现象，因此最好不要盲目的采用偏方，如果皮肤有长斑的现象，一般可以选择激光的方法进行治疗，另外还可以选择光子嫩肤的方法治疗，通常能够达到较好的祛斑效果。平时还要做好防晒措施，最好不要受到紫外线的照射，否则很有可能会导致色素沉着。
不建议用蜂蜜加白醋，可以适当的进行食用，但不建议外敷，以免造成过敏性皮肤，造成皮肤角质层过薄，出现局部红斑，甚至红血丝等，可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜中的胶原蛋白，对改善皮肤老化，减少色素沉着，防止皮肤干裂肌肤，都有很好的作用，也可以直接选择蜂蜜水敷脸，具有一定的润肠通便作用，减少有毒物质吸收。
蜂蜜与白醋对于肠道脂肪的清理有一定作用，对于体内的脂肪代谢作用不大，所以是可以帮助减肥，但是作用有限，长期服用副作用较大，因为蜂蜜与白醋均是酸性食物，且酸度较高，对胃食管刺激较大，尤其是在空腹状态，长期服用易引起胃酸过多反酸甚至胃食管粘膜的损伤。