不好对于夜间睡眠,长时间地把腿抬高,会导致腿部的肌肉出现紧张,就会引起腿部肌肉的劳损,并且抬高之后动脉的供血会下降,有时候感觉到腿部的肌肉不舒服,感觉有凉的情况。
睡觉时把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流的目的,以增进血液循环。容易造成下肢静脉血管舒张,血液容易积累在下肢的,通过抬高下肢可以使血液充分流回心脏,利于下肢的疲劳恢复。平常人则不必,也未见得有什么功效。讲卧如弓,睡眠时尽量使身体放松。
有一定帮助。平常要避免长时间站立或坐位的姿势,步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流;抬高下肢能够缓解水肿等症状;穿戴带有压力梯度的弹力袜可以延缓病情的发展;部分药物可以起到辅助治疗的作用。
腿抬高能够有效的增加髋关节的活动度。在做抬高腿这类活动的时候,髋关节会做大范围的活动,此时就能够逐步的恢复髋关节的活动度。因此这种锻炼方式对于髋部既往有损伤的,作为一个康复锻炼是非常好的。
平卧抬腿可以促进肢体远端肿胀消退,有利于静脉回流,肌肉和韧带通过抬高可以得到放松,且增加回心血量,减轻长期站立引起的肿胀。促进骨折和软组织感染和溃疡的修复。当患者有下肢骨折时,骨折局部和肢体远端会导致软组织水肿及肿胀。
在治疗股骨颈骨折的时候,可以将患肢抬起,这样可以加快肿胀的速度,但不能让患者的双腿抬起。
如果是主动用力,很容易引起骨折位置的再次偏移,甚至是内部的固定设备出现故障。一些患认为抬脚不会对臀部造成伤害,但事实并非如此。股骨颈是下肢最上方的位置,当患抬起下肢的时候,会有一定的剪力作用,从而导致以前的伤害变得更大。在这个过程中,患可以通过别人的辅助,慢慢的将自己的患肢抬起,然后将自己的身体撑起,而不会自己用力。