出现腹壁肌肉松弛的情况，可以通过合理的饮食运动进行调理。可以通过仰卧起坐的运动锻炼促进腹壁肌肉的紧绷，同时注意适当的进行长跑、健身操等运动锻炼，注意长期坚持。
可以卷腹，顾名思义，就是把身体卷起来的，是与仰卧起坐相似，主要锻炼腹直肌，可以在平板上做，也可以斜下板上做，在平板上做卷腹，应该将脚着贴着平地，然后捡起上半身，说起来也是比较轻松的。
腹部减脂可以将皮下的小切口插入吸脂管，将脂肪排出体外。腹部赘肉比较多，可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，还有可能是吃了过多不容易消化的食物造成的，通过吸脂手术的方法能够得到很好的改善，主要是通过负压的吸力作用降脂肪排出。可以打造S身材和小蛮腰的效果。预防出现肥胖尽量不要暴饮暴食，或者是吃一些不容易消化的食物，保持一日三餐定时定量，适当做一些运动锻炼。
腹肌的锻炼有辅助器械的和不需要器械自行锻炼的，最常见的就是平板支撑，对核心肌群力量要求很高，训练强度很大，见效快。腹部肌肉为一组肌肉群包括，腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌，腹横肌等，均可称为核心肌群。
腹部拉皮可能需要3周到4周左右恢复，主要是根据个人后期护理情况判断。腹部拉皮属于比较常见的微创手术，不会对皮肤造成明显的损伤，但是也需要慢慢的恢复，早期可能会有肿胀的现象，一般会在7天左右慢慢的消失，肿胀消除之后会慢慢的恢复。在恢复期间可以采取冷敷的方式促进肿胀消失，也可以适当服用药物，避免有炎症反应。早期不能做剧烈运动，同时还要避免腹部受到压迫，否则会出现伤口化脓反应。
