小腿肌肉发硬酸胀首先要避免长时间的站立行走，避免长时间坐立，适当进行体育运动锻炼，加强保暖，避免受凉，进行热敷，轻柔按摩，如果严重可以口服消炎镇痛类药物来医治。
在走路的时候，如果出现了小腿酸胀、僵硬的感觉，很有可能是由于慢性的筋膜炎导致的。慢性筋膜炎多数都是由于过度劳累引起的，还有一部分是因为寒冷或者潮湿的刺激所导致炎症产生。
走路小腿肌肉发硬、酸胀有可能是因为过度劳累以及受凉所导致的，因为小腿的肌肉主要是腓肠肌、跟腱等肌肉群，肌肉如果出现劳累就会失去韧性而导致发硬，并且酸胀也是肌肉疼痛的一个特点，患者如果走路时间太长或者局部血液循环变差、保温不当，就会引起肌肉发硬和酸胀。此时可以选择休息一会，然后用手指按揉小腿的肌肉，能够缓解这种酸胀症状。
病人的腰部由于受到外伤合并着凉后，出现腰大肌损伤、腰肌痉挛，病人也会感觉腰部发硬，同时伴有酸痛现象，在给予卧床休息，或者热敷处理后，比如给予局部理疗仪烤电、微波仪治疗，腰部僵硬、酸痛的现象也会得到明显的改善。所以病人发生腰僵硬、酸痛现象要及时就诊，经过医生给出明确诊断后，及时的采取正确治疗，能够尽快的缓解这种现象。
可能是属于局部血液循环不好经络不通而出现酸痛症状，由于夜间或者缺少活动血液运行差，所以症状会明显，可以到医院拍x光片，同时做个血液检查，以便明确诊断。
可能是因为小腿部位的血液循环不流畅，导致乳酸堆积引起的酸胀紧绷感，长时间站立久坐或者是一些局部的关节炎症，神经压迫都会导致这种症状。可以进行核磁共振检查。